Dieta bebelușilor - introducere de legume și fructe

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Aceasta este cu siguranță o problemă importantă, deoarece o dietă adecvată determină în mod fundamental dezvoltarea corpului bebelușului și are astfel un impact serios și asupra vieții dvs. ulterioare. Multe femei însărcinate au foarte multe dureri de cap cu privire la momentul în care trebuie să includă alimente solide, carne, legume și fructe în dietele lor.

Primele 4-6 luni

În ceea ce privește hrănirea, aceasta este cea mai simplă perioadă, deoarece nou-născutul nu alege în meniu: are nevoie de lapte matern, nimic altceva. Vă satisface perfect nevoile, vă ajută să vă construiți și să vă mențineți flora intestinală, protejați împotriva alergiilor și întăriți sistemul imunitar. Alăptarea în sine formează o legătură strânsă între copil și mamă.

6-8. lună

Apetitul bebelușilor crește treptat și va veni momentul în care poate fi satisfăcut doar cu nutriție, doar laptele matern nu va mai fi suficient. Bebelușii se indică cel mai adesea când au ajuns la această vârstă: devin interesați când văd familia mâncând și uneori indică mâncarea. Această perioadă apare de obicei în jurul vârstei de șase luni. Medicii spun după săptămâna a 17-a, dar înainte de a 26-a săptămână, în timpul alăptării, bebelușul trebuie obișnuit treptat cu o dietă solidă. În acest caz, cel mai bine este să introduceți diferitele feluri de mâncare individual la intervale de 3-5 zile. Noua mâncare trebuie gustată împreună cu cea mică dimineața pentru a afla după-amiaza dacă sunteți sensibil la mâncare și dacă aveți simptome alergice. Este recomandabil să îi dați bebelușului 10-20 de grame de noutate într-un mod calm și normal, iar dacă a gustat mâncarea, poate continua „meniul” a doua zi cu o doză sau două linguri mai mari.

În prima perioadă, de obicei funcționează bine dacă noul aliment este cât mai fluid posibil, astfel încât să nu existe o schimbare drastică după alăptare. Este o idee bună să amestecați mâncarea cu lapte și apoi să obișnuiți copilul cu paste și piureuri din ce în ce mai groase. După pastele de lapte, „aportul” de fructe și legume poate începe mai întâi, desigur, mai întâi doar sub formă de piure. În plus, putem continua să alăptăm sau să alăptăm în siguranță până la vârsta de un an. Potrivit punctelor de vedere extreme, alăptarea poate fi mult mai lungă. Dacă are dubii, mama ar trebui să se bazeze pe propriile instincte și pe nevoile bebelușului: „să decidă” împreună când să-l scoată pe cel mic din pisoi.

Ordinul fructelor

Există, de asemenea, o succesiune sugerată pentru introduceri de fructe. Pentru prima dată, piersicile, merele și cireșele pot fi servite încă de la vârsta de 4-6 luni, urmate de banane, pere și castane începând cu luna a șasea. După a 8-a lună puteți veni prune, cireșe, caise, pepeni și de la vârsta de un an fructe cu boabe mici (afine, căpșuni, coacăze, zmeură) și citrice.

Timpul legumelor

Să gustăm mai întâi cartofi, morcovi, dovleci și sfeclă printre legume. După jumătate de an putem încerca salată, dovlecei, broccoli și fasole verde, dar puteți veni și cu napi și castraveți. În acest caz, adăugați mazărea verde la bebeluș numai după trecere. Din luna a opta, la meniu pot fi adăugate legume cu fibre mai mari: varză de Bruxelles, cohlrabi, conopidă, varză, spanac, măcriș, vinete, roșii și porumb. Și de la vârsta de un an, putem extinde „aprovizionarea” cu fasole, linte, naut și tofu. Datorită conținutului ridicat de oxalat, spanacul și măcrișul trebuie adăugați pe farfurie nu mai mult de o dată pe săptămână.