Dureri articulare și dietă

Cum afectează o dietă vegană artrita și durerea Vă rugăm să recomandați altora: Știți că o dietă vegană afectează artrita și durerea? Și știți că inițial durerile vegetariene și articulare și o dietă vegană au însemnat același lucru și numai în zilele noastre există o diferență între cele două concepte.?

Nutriție pentru protecția articulațiilor

În sens obișnuit, o masă vegetariană înseamnă că nu consumăm carne. Acesta este cel mai comun tip de existență vegetariană. Cu toate acestea, într-un sens mai strict, vegetarienii nu consumă niciun alt aliment de origine animală. Astfel, tratamentul artritic al ouălor și al altor articulații ale genunchiului cu produse lactate derivate din diclofenac nu este.

Durerile articulare pot fi chiar cauzate de dietă

Dar, în limbajul comun, înseamnă deja că cineva este vegan. Durerea articulară și dieta Există trei tipuri de dietă vegetariană: Ovo-lacto-vegetariană: nu consumă doar carne, ci ouă și produse lactate da Lactovegetarian: nu consumă carne sau ouă, ci lactate da Vegetarianul strict este de fapt vegan: consumă doar alimente de origine vegetală și costă toate celelalte alimente care sunt carne, ouă, produse lactate de origine animală mărturisesc, știu și eu toate acestea despre durerile articulare și dieta pentru că o bătrână iubită a mea a devenit vegană.

Și spune, de când a mâncat așa, articulațiile sale abia și foarte rar s-au rănit. Am devenit curioasă de această știre și am decis să o citesc cu atenție în publicații medicale și cercetări despre durerile articulare și dieta pe care o are dieta vegană pentru artrită și durere.

Am ajuns la o concluzie surprinzătoare! Este posibil ca boala artritică, adică artritică, reumatică să apară la un ritm mai scăzut în rândul celor care urmează o dietă vegetariană și vegană.

Ca să nu mai vorbim că odată ce această boală s-a dezvoltat, poate fi mult mai bine controlată sau chiar inversată cu o astfel de masă. Ce efect are o masă vegană asupra artritei și durerii? Peste o mie de persoane au participat la un sondaj privind durerile articulare și dieta. Ca rezultat, s-a ajuns la concluzia că o parte din carnea roșie, zahărul, grăsimile, sarea, cofeina și unele legume de culoare mai închisă, de ex.

Cu toate acestea, de îndată ce aceste alimente sunt eliminate din dietă, sănătatea articulațiilor pacientului se îmbunătățește. Acest lucru se datorează faptului că proteina din lapte poate amplifica artrita.

Acesta este modul în care dieta vegană afectează artrita și durerea

Potrivit unui studiu relativ recent, această presupunere pare complet corectă. Terapiile complementare în medicină au publicat un studiu care prezintă rezultatele unui experiment cu un participant. Participanții au urmat o dietă vegană timp de trei săptămâni. În acest timp, așa-numita proteină C-reactivă a fost redusă semnificativ în corpurile participanților.

Simptomele artritei reumatoide

Această proteină joacă un rol cheie în debutul inflamației acute și cronice. Este cu siguranță recomandat să elimini din viața ta produsele lactate de origine animală! Acest lucru nu este nici pe departe atât de dificil pe cât ți-ai putea imagina prima dată. Puteți înlocui cu ușurință laptele animal cu lapte vegetal.

Eu însumi am încercat fractura articulației umărului, a laptelui de cocos, a laptelui de arahide, a orezului și a laptelui de ovăz. Sigur, pot avea un gust ciudat la început, dar te poți obișnui cu ei în curând.

Aș dori, de asemenea, să subliniez faptul că unele dintre aceste lapte vegetale conțin și B12 suplimentar, precum și vitamina D. Și, după cum probabil știți, dacă aveți dureri articulare și o lipsă de vitamine dietetice în corpul dumneavoastră, șansele de a dezvolta artroză vor crește. Sau, dacă suferiți deja de uzura cartilajului, lipsa acestor vitamine poate crește și mai mult uzura și tot disconfortul care vine cu aceasta, cum ar fi durerile articulare.

Alimentația vegană ajută la reducerea artritei și durerii Într-un alt studiu, participanții care au urmat o dietă vegană timp de trei luni și jumătate au raportat o îmbunătățire semnificativă. Durerea articulară, umflarea și sensibilitatea articulară au fost, de asemenea, toate scăzute.

Acesta este modul în care dieta vegană afectează artrita și durerea

Cu toate acestea, dacă ne gândim doar la câți oameni supraponderali am văzut printre cei care urmează o dietă vegetariană sau vegană, pot vedea totuși că chiar și acest obicei alimentar poate fi benefic în caz de artroză. La urma urmei, dacă nu suntem supraponderali, nu punem atât de multă presiune asupra articulațiilor noastre.

Fii atent cu masa ta vegană! Aș vrea să clarificați ceva: nu vă recomand să citiți acest articol imediat și cel mai important să nu încetați complet consumul de carne sau produse de origine animală! Acest lucru se datorează faptului că dacă cineva începe o dietă vegană în mod nerezonabil din cauza artritei și a durerii sau a unui motiv complet diferit, aceasta poate fi într-adevăr cauzată de lipsa de vitamine, aminoacizi sau alte minerale pe cont propriu.

Ceea ce poate duce apoi la alte boli. Cel puțin asta se află într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition.

Relația dintre artrită și mâncare

Pentru că nu trebuie să renunți complet la aceste alimente! Nu este nevoie să trăiți o dietă vegană pentru a reduce artrita și durerea.

Stai calm cu dieta tradițională și poți mânca tot ce ai mâncat până acum. Cheia este moderarea! Asigurați-vă că utilizați unguente pentru dureri articulare și dietă mai rar și consumați mai puțină carne, în special ouă din carne roșie și alte alimente de origine animală, așa cum ați făcut până acum.

Și este foarte recomandat să consumați mai multe legume, fructe, nuci și semințe pentru dureri articulare și dietă.

Protecția articulațiilor

Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt bogate în antioxidanți, flavonoizi și carotenoizi, care ajută la reducerea inflamației și protejează țesuturile de daune. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că nu este suficient să vă bazați numai pe alimente.

Deși o dietă echilibrată și corectă poate avea un efect benefic asupra uzurii și simptomelor cartilajului articular, artrită, durere, rigiditate, umflare etc. Este nevoie de mai mult! Trebuie remarcat, de exemplu, că, din păcate, majoritatea dintre noi suntem pur și simplu incapabili să obținem cantitatea optimă de vitamine, minerale și alți nutrienți de care nu avem mare nevoie mâncând singuri.

Acesta este modul de siguranță al sistemului nostru imunitar, iar inflamația este de fapt o alarmă.
Durerile articulare pot fi chiar cauzate de dietă ASUM Superlife
Alimente vindecătoare pentru reumatism - Revista Apple - Farmaciile Apple

Această familie include multivitamine, dar și amelioratori ai cartilajului! Deci, pe lângă faptul că acordați atenție nutriției adecvate, care poate fi și o dietă vegană pentru tratarea artritei și a durerii, se recomandă, de asemenea, să luați un stimulent eficient al cartilajului.!

O soluție excelentă pentru acest lucru, Artroflex Plusami abundă în peptida de colagen de tip II, care este esențială pentru articulații și cartilaj.

Alimente vindecătoare pentru reumatism

Și care conține și vitamina C și extract de curcumină, care sunt agenți antiinflamatori recunoscuți. Vă doresc zile fără comune și ne vedem săptămâna viitoare în același loc, în același timp! Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului? Vrei să știi cum să te refaci după uzura cartilajului și să scapi de durere în mai puțin de 47 de zile?