Haracot promițător

Dificultăți digestive, diverse afecțiuni ale stomacului ele pun, de asemenea, un semn asupra funcționării întregii organizații și asupra bunăstării generale. Cu toate acestea, există o soluție la problema deficitului de acid, a supraîncărcării acide, a afecțiunilor stomacale de origine nervoasă și a gastritei.

Acordarea atenției nutriției este extrem de importantă pentru a normaliza situația și a lua la revedere de la plângeri odată pentru totdeauna.

Mâncare blândă în porții mici

Pentru a facilita munca stomacului, este recomandabil să consumați porții mici de mai multe ori pe parcursul zilei și se recomandă să mestecați bine mușcăturile. Condimentarea excesivă trebuie evitată la fel ca alimentele care conțin carbohidrați rafinați și zahăr. Pâinea integrală este o alegere excelentă, dar merită să consumați în mod regulat iaurt, chefir, brânză de vaci și brânză forfetară. De asemenea, probioticele sunt recomandate pentru refacerea florei intestinale, datorită căreia sistemul imunitar este garantat să fie întărit.

Împotriva problemelor cu acid

În plus față de cura cu chefir, sunt recomandate legumele făcute din legume proaspete, iar orezul și cartofii au fost dovediți atât în ceea ce privește deficiența de acid, cât și supraîncărcarea acidă. Vinul este, de asemenea, cunoscut pentru efectul său de formare a acidului, dar este important de știut că acesta oferă doar o soluție temporară a problemei, dar pe termen lung poate să nu fie o alegere bună, deoarece poate provoca gastrită și chiar duce la ulceratie mucoasa.

Consumul de legume fără balonare

Este o problemă pentru mulți să înceapă balonarea din unele legume. Este recomandabil să gătiți varza, raxa sau varza fără capac, astfel încât volatilele care ar putea fi altfel responsabile de balonare vor fi eliminate. De asemenea, este important să fiți conștienți de faptul că toate alimentele ar trebui consumate la temperatura potrivită pentru a evita să se încălzească sau să se răcească prea tare în stomac, ceea ce poate avea și un efect iritant.

Dieta alcalinizantă și multe lichide

Acidificarea organismului provoacă boli la mulți oameni. Prin urmare, o dietă alcalinizantă este o alegere excelentă. Consumul de plante, fructe, legume și alimente bogate în fibre ajută la eliminarea acidificării, care este cauzată și de alimentele de origine animală. Amestecarea diferitelor tărâțe în iaurt este minunat de consumat și poate contribui, de asemenea, la pierderea în greutate în acest fel. Postul pentru o zi sau două poate fi de ajutor, dar vindecările cu mere s-au dovedit eficiente și în problemele digestive. (X)