Acesta este modul în care dieta și sănătatea mintală sunt legate

Intestinul comunică cu creierul în mai multe moduri și joacă un rol fundamental în influențarea stării de spirit, scrie Origo.

legat

Principala linie de comunicare între creier și sistemul digestiv este nervul vag. 80% din semnalele care trec prin el încep de la intestin la creier și doar 20% de la creier la intestin, cită Origo dr. Katerina Johnson, cercetător la Universitatea Oxford. „Acest raport arată, de asemenea, cât de multe informații provin din curajul nostru”, spune Johnson.

Cercetările au arătat că o mare parte din aceste mesaje provin de la microbi intestinali care răspund la influențele externe de la dietă la stres. Studiile au arătat o asociere între o dietă proastă și o sănătate mintală precară atât la animale, cât și la oameni.

Ted Dinan, profesor la University College Cork din Irlanda, a dezvăluit: Într-un studiu de acum cinci ani, am comparat microbii intestinali ai persoanelor depresive și sănătoase. Am constatat că a existat mai puțină diversitate microbiană în intestinele pacienților cu depresie.

Asigurarea faptului că compoziția bacteriilor intestinale benefice din intestin este adecvată este, de asemenea, esențială pentru funcționarea creierului.