Dieta sau schimbarea stilului de viață?

Primavara a sosit. Din ce în ce mai mulți oameni încep să se pregătească pentru sezonul bikinilor. Majoritatea oamenilor își fac griji cu privire la posibilele kilograme în plus ridicate în timpul sărbătorilor, care pentru mulți nu pur și simplu dispar. De aceea, uneori ar merita să ne schimbăm modul de viață. Știm însă diferența dintre dietă și schimbarea stilului de viață?

Una dintre cele mai izbitoare și fundamentale diferențe între modificările stilului de viață și dietă este durata. După cum sugerează și numele său, unul este un remediu, ceea ce înseamnă o perioadă de tranziție mai scurtă, iar cealaltă, o schimbare a stilului de viață, este un proces mai lung.

În timpul dietei, încercăm să ne curățăm corpul de excesul de zgură și toxine și dorim să slăbim cât mai repede posibil. Există o mulțime de cure și „rețete minune” care circulă pe internet care promit o garanție de 100% pentru a pierde în greutate. Da, dar trebuie să fii atent cu acestea! Acest lucru se datorează faptului că majoritatea acestor remedii ne obligă corpurile să-și folosească proviziile stocate prin retragere, ceea ce poate fi considerat foarte periculos. Dacă ne luăm brusc totul din corp, putem deveni obosiți, putem fi mai iritabili. Dar un remediu care începe cu o organizație caritabilă nu numai că poate avea un efect asupra stării noastre de spirit, ne putem reduce cu ușurință nivelul zahărului din sânge sau tensiunea arterială din post, ceea ce poate duce chiar la leșin. Acest lucru poate fi un mare pericol mai ales pentru cei care se luptă și cu excesul de kilograme prin sport.

În schimb, schimbarea stilului de viață este un proces (bineînțeles mai lent) în care scăpăm treptat de obiceiurile noastre proaste, eliminăm alimentele mai grele, grase sau cu zahăr din dieta noastră, scăpăm de gustări nesănătoase, de diverse băuturi răcoritoare cu zahăr și trecem la un mod sănătos, dieta regulată. Această metodă este mult mai conștientă, deoarece nu ne privăm corpul de substanțe nutritive importante, ci doar omitem elemente din dieta noastră de care nu avem nevoie. Alimentația și exercițiile fizice regulate vor ajuta la restabilirea unui echilibru sănătos pentru corpul nostru. În acest fel, treptat, dar se poate obține un rezultat mai frumos și mai durabil și, în același timp, ne simțim mult mai în formă și mai sănătoși. Deci, nu este nevoie să posti dacă vrei forme subțiri și potrivite. Cu toate acestea, este nevoie de perseverență!