Dieta și ceea ce se află în spatele ei (2). Trei cărți de Krisztina Vrábel .

Puteți obține trei cărți de rețete de Krisztina Vrábel. „Dieta cu carbohidrați de 160 de grame”, „Dieta cu carbohidrați de 160 de grame Partea 2”Și„ 160 grame dietă cu carbohidrați Cartea stilului de viață„. În acest din urmă, experții în co-autor ne extind și cunoștințele.

Trebuie menționat faptul că fiecare carte are un design foarte frumos. Forma lor este, de asemenea, neobișnuită, pătrată. Acest lucru ar fi putut fi cerut mai mult de fotografiile cu mâncare artistică, care au fost făcute și de Krisztina Vrábel.

Prima carte de rețete conține 81, a doua 83, iar în ordine cronologică a treia conține deja 85 de rețete. Autorul a descris că impulsul inițial a fost dat de descoperirea propriei sale boli rezistente la insulină.

Restul a fost cauzat de invenție, interes, dorința de a comunica și aptitudinea autorului (autorilor).

Despre ce este această dietă?

Din cauza bolii primare a autorului, el a devenit ținta: ideea este să vă mențineți nivelul zahărului din sânge cât mai uniform.

Acest lucru ar trebui realizat prin normalizarea și stabilizarea producției de insulină. Acest lucru necesită o cantitate constantă de aport de zahăr care se sparge lent. Acest lucru creează continuitatea vizată chiar și noaptea. Pe lângă arderea zaharurilor, procedura ne mobilizează și corpul pentru a descompune grăsimile.

Ai nevoie de rețete pentru toate acestea. Acestea asigură un aport zilnic de 15% proteine, 30% grăsimi și 55% carbohidrați considerați optimi de dietă. Acesta din urmă este limitat de pragul 160.

Amintește structura tabelelor cu carbohidrați/nutrienți și calculele zilnice pentru diabetici.

Ideea este rezumată în toate cele trei cărți de rețete, dar cea mai nouă „Cartea stilului de viață” se extinde cel mai bine. Metoda își propune să restabilească echilibrele înclinate în corpul nostru și apoi să le menținem continuu odată ce acestea sunt stabilite. Nu încearcă foarte mult să aibă un efect de vindecare.

Urmărind-o, puteți, de asemenea, să slăbiți și apoi să vă mențineți greutatea. THE yo-yoing exclus.

Pe lângă faptul că autorul declară zahăr rafinat și cereale albe, găsiți toate felurile de mâncare făcute cu el dispensabil la corpul uman și esenţial omului sensibil, el nu interzice nimic.

Dezvăluie o mulțime de alimente pline de carbohidrați (cum ar fi orezul pufos) la care nu ne mai gândisem până atunci.

Recomandă mese mai mult de trei zile pe zi și pune la dispoziție o varietate de alimente pentru a se potrivi ciclului nostru de trezire.

Nu ca „Reform Kitchen”, în vârstă de douăzeci de ani, publicat la nivel național, care se oprește din consumul de carne cu indicații vegetariene complete, precum și yoga. Linia de rețete Vrábel cu carne roșie, cu lapte, presărat cu consumul de ouă este permis și nu numai mestecatul ovăzului ca și caii.

Motto-ul său este „Gustări delicioase fără să renunți.„Bineînțeles, uitând tot zahărul rafinat și făina albă.

Oferă informații despre conținutul de carbohidrați și conținutul caloric al tuturor alimentelor preparate, dar oferă și informații despre această listă de materii prime sub formă de tabel.

Rețetele sunt bune. Ilustrațiile sunt primitoare și îmbucurătoare. Testul lor este literalmente mâncat.

Pentru cine sunt cele trei cărți?

Pentru cei care au necazuri și pentru cei care vor să le evite. Împreună cu o rețetă gratuită pentru mișcare. Ei nu rup vrajă urmând dr. Filozofia lui Atkins eating. Zeci de ani și lucrări.

Deoarece cele trei cărți amenință strictețea legii pentru protecția legală a conținutului, rețeta nu poate fi publicată în totalitate sau parțial, cu sau fără fotografie, doar cu permisiunea prealabilă.

Încă nu este posibil să gătești electronic, iar multe lucruri sunt disponibile pe site-ul autorului bloggerului blog.

Cu toate acestea, trebuie menționat un lucru. O carte de bucate trebuie dimensionată pentru utilizare pe termen lung. Legat la coloana vertebrală cu o acoperire dură. Nu va fi folosit într-un mediu steril în camere, ci în bucătărie. Cele trei cărți împreună foarte eficient. Prețul forintelor 4e + 4e + 5e nu salvează editorul că a fost publicat într-un design legat, nu cu o copertă tare. Nu sunt rezistente la mână și atunci când cărțile sunt deschise (desfăcute!) Nu sunt capabile să țină paginile lipite de coloana subțire împreună mult timp.

Aceste cărți sunt destinate să filmeze mult, dar designul lor nu o face mai ușoară.