Dietă suedeză care se răspândește ca focul în toată lumea. milioane de femei au slăbit deja cu această metodă!

Arătăm că funcționează!

Există metode profesionale care sunt cunoscute de milenii, dar nu sunt folosite peste tot și nu implică foamete și tortură neplăcută.

Dieta din Suedia este tocmai asta: a fost inițial dezvoltată ca o dietă medicală specială și apoi a devenit atât de reușită încât a început să se răspândească.

Acum este folosit în toată lumea și a ajutat milioane de femei și bărbați din întreaga lume să scape de excesul de greutate.

Poate fi urmat și de cei care vor să scape rapid de câteva kilograme din motive estetice. Această dietă este bogată în grăsimi și proteine, astfel încât foamea este exclusă, indiferent cât de mult ai mânca, trebuie doar să fii atent la grupurile de alimente

Există 3 tipuri de alimente în această dietă, deci este foarte ușor de urmat, nu necesită prea multă auto-disciplină și nici o schimbare a stilului de viață.

1. Mancare gratuita

- produse lactate întregi: brânzeturi, smântână, brânză de vaci, lapte, iaurt, unt, până la

- Ouă de orice fel, prăjite, fierte, tari sau moi, amestecate, omletă, sub orice formă

- Carnea, desigur, fără pesmet, dar prăjită sau la grătar în grăsime, condimentată, este permisă carnea roșie, nu numai păsările de curte și peștele

- Legume care cresc deasupra solului: salată, varză, ardei, spanac, castraveți etc. Țelina este gratuită, dar sfecla și cartofii, desigur, nu.

- fructe de mare: pește, crustacee, midii în toate cantitățile

- semințe uleioase: migdale, nuci, arahide, caju, alune, roșii etc.

2. Mese permise ocazional

- Legume cu rădăcină: sfeclă, sfeclă, cartofi, cartofi dulci

- Fructe: doar puțin, în loc de dulciuri, din păcate, un conținut ridicat de zahăr chiar și în fructele acre, astfel încât restricția, bananele, strugurii, prunele sunt foarte rare

- ciocolată neagră, dar este permis doar un conținut foarte mare de cacao.

3. Uită de acestea!

- este interzis să seduci chiar și o singură dată tot felul de băuturi spirtoase, bere, vin, coniac, deoarece strică întreaga dietă.

- alimente zaharoase: cola, prăjituri, înghețată, tot felul de deserturi, prăjituri, budinci, creme sunt interzise

- Alimente bogate în carbohidrați: grâu, paste, pâine, pizza, alte cereale, orez, cartofi, porumb, secară, mei, perle de orz etc.

Dacă îți alegi mâncarea în acest fel, în curând vei începe să slăbești fără să suferi.