Dietele alea afurisite!

De-a lungul anilor, am încercat nenumărate diete pentru a mă forma. Unde am început o dietă pentru a mă aduna puțin pentru vară, unde a fost pentru că tocmai m-am simțit inconfortabil cu pantalonii mei preferați sau am vrut să compensez mesele mari în timpul sărbătorilor. Cu toate acestea, înainte de sarcină, am fost forțat să urmez o dietă pentru a avea o șansă la maternitate. Să recunoaștem, noi, femeile, avem tendința să ne păstrăm mintea în jurul dietelor tot timpul sau urmărim cu gelozie cum au reușit alții să obțină figura râvnită?! Mult timp m-am gândit și eu la fel, dar fiecare dintre dietele mele a eșuat, deoarece era fie foarte unilaterală, fie trebuia să postesc constant.!

Am avut o perioadă în care am traversat cealaltă parte a calului și, fără să-mi dau seama, am început să mă ruinez destul de încet. Contribuția la aceasta a fost o relație ruptă, constrângerea constantă de a mă conforma datorită muncii mele din acel moment, perioadei stresante de facultate și chiar aș putea lista. Așa că am păstrat-o destul de încet că, indiferent de ce mi-a spus cineva să mă unesc acum, indiferent de felul în care mi-au căzut hainele, mă simțeam încă grasă. Profesionist, și cu ajutorul unei noi relații, am reușit să ies din groapă și să mă accept. Din fericire, este un lucru din trecut și nu mă bucur să vorbesc despre asta, dar am fost și eu.

Mi-am dat seama că, cu rațiune și plăcere, fără suferință, ne putem atinge obiectivul și acum știu și unde este limita. De asemenea, poți să faci o dietă în așa fel încât să ne simțim bine fără ca ochii să ne lovească constant de foame și de ce să nu mâncăm gustări delicioase, da, chiar și prăjituri? Îți spun că este posibil. Există o metodă care permite tot felul de gustări delicioase în timp ce scade kilogramele în plus și rămâi sănătos, iar rezultatul devine spectaculos într-un timp relativ scurt. Desigur, voința, determinarea și perseverența sunt esențiale pentru acest lucru, ca pentru orice. De asemenea, trebuie să spun că nici măcar nu am remușcări astăzi dacă poate ceva nesănătos îmi alunecă pe gât timp de 1-1 zile pentru că știu că se întâmplă doar uneori, altfel sunt atent la ceea ce este bine pentru mine și nu t. 😉

Acum, însă, voi scrie în câteva propoziții despre diferitele mele diete eșuate pe care le-am încercat de-a lungul anilor:

1. Dieta Dukan
Această metodă constă din patru niveluri care se succed pentru perioade diferite de timp. Prima etapă este etapa proteică pură, care permite doar consumul de proteine, dar în orice moment și în orice cantitate. Această fază durează 3-10 zile, în funcție de kilogramele pe care le pierzi. În a doua etapă, puteți mânca legume și proteine într-o schimbare zilnică. Această etapă durează până la atingerea greutății dorite. A treia etapă este etapa de stabilizare, în care fructele, pâinea integrală de grâu, brânza, puținele paste, orezul și cartofii pot fi introduse încet înapoi în dietă. Această fază durează până la 10 zile câte kilograme am pierdut. A patra etapă este etapa de menținere a greutății, care durează până la sfârșitul vieții noastre. Aici putem mânca orice, trebuie doar să fim atenți la o zi de proteine o dată pe săptămână.
Am pierdut destul de mult cu această dietă într-o perioadă relativ scurtă de timp, dar între timp mi-am stricat complet stomacul, suferind de stare de rău constantă și amețit în mod constant și scuturându-mi mâinile din cauza diminuării glicemiei dimineața. La începutul celei de-a treia etape, am încetat să-mi torturez corpul pentru că simțeam că ceea ce fac cu el nu era deloc sănătos. Dacă mă asculți, vei uita această metodă.

2. Dieta de separare de 90 de zile
Scopul acestei diete este că trebuie să consumăm diferite tipuri de nutrienți în fiecare zi. Există zile cu proteine, amidon, carbohidrați și fructe. Această metodă poate fi stresantă pentru organism datorită conținutului său diferit de energie și nutrienți și, sincer, recunosc că a fost destul de unanim pentru mine că într-o zi am putut mânca doar același tip de mâncare. În zilele cu proteine am simțit o foame constantă, eram slab și în zilele cu fructe stomacul meu ardea constant din mulți acizi din fructe. Așadar, peste o sută, am renunțat relativ repede și nu am coborât mai mult de o lire sau două.

3. Metoda de numărare a caloriilor
Esența acestei metode este că cantitatea de calorii consumate rămâne sub cantitatea de calorii necesare pentru metabolismul corpului, suplimentată de necesitățile energetice ale activității fizice. Pentru cineva, această metodă este cu siguranță eficientă, dar m-am simțit nerăbdător să calculez în permanență cât din ce aș putea mânca și ce mâncare câte grame din asta și câte grame aș putea face din a rămâne în cadru. Deci, pentru mine, a fost condamnat la moarte, nici măcar nu am experimentat cu el mult timp.

4. Cure de post, zile de fructe și altele asemenea
Nu cred că această metodă trebuie să fie supraexplicată. Ideea este că este bine să ne detoxifiați puțin corpul, nu pot fi folosite mai mult de câteva zile, deci nici rezultatul nu este copleșitor. De asemenea, numărul de kilograme livrate se datorează doar cantității de apă pierdută. Și, după părerea mea, este egal cu plângerea de sine.

Ei bine, acestea au fost metodele pe care le-am încercat vreodată, cu succese mai mici sau mai mari, dar revenind întotdeauna la o dietă nesănătoasă. Ce părere aveți despre diferitele diete la modă pe care le considerați de succes? Care funcționează pentru tine?