Dietele te pot face să te deprimi

Personalul de la University College London a constatat în studiile lor că pierderea în greutate nu face o persoană fericită și, de fapt, cei care au slăbit s-au simțit de două ori mai tristi, singuri și deprimați decât cei care nu și-au schimbat greutatea sau s-au îngrășat. Cercetările arată că cele mai multe reclame sugerează că viața persoanelor care urmează dietă se va schimba, în timp ce oamenii constată că, deși slăbesc, nu le îmbunătățește deloc viața. În plus, mulți oameni care urmează dietă devin amari deoarece dieta este dificil de urmat și, dacă nu reușesc, simt că au eșuat.

dietele

Un studiu publicat în Plos One a monitorizat aproape 2.000 de bărbați și femei obezi și cu obezitate severă de peste cincizeci de ani timp de patru ani, dintre care 14 la sută au reușit să scape de cel puțin 5 la sută din greutatea lor până la sfârșitul experimentului, care este deja benefice pentru sănătate. Studiile au arătat că acești subiecți au avut tensiune arterială mai scăzută și niveluri mai scăzute de grăsimi din sânge dăunătoare, dar starea lor de spirit s-a deteriorat și a arătat o rată de depresie cu 78% mai mare decât ceilalți.

Sarah Jackson, care a condus cercetarea, a subliniat că studiul nu înseamnă că persoanele supraponderale nu vor să piardă în greutate, ci doar că nimeni nu ar crede că pierderea în greutate le va schimba întreaga viață și îi va face mai fericiți decât înainte. Potrivit expertului, medicii ar trebui, de asemenea, să țină cont de faptul că pacienții lor care sunt încurajați la dietă din motive de sănătate sunt expuși riscului de depresie, așa că ar trebui să le acorde atenție și în acest sens. Deci, cine urmează o dietă nu trebuie să se aștepte în niciun caz la un miracol și să nu creadă că dintr-o singură lovitură toate grijile lor vor fi rezolvate, dar cu siguranță vă puteți aștepta să fiți mai sănătos și mai potrivit după scăderea în greutate decât înainte.