Dietetici cetogenici (forum de chat)

După ce m-am bâlbâit local timp de 3 săptămâni, m-am mutat din nou la 71,1 kg. Și am trecut imediat linia între 70-69, care cred că au fost fără precedent 4 ani de când m-am născut. 69,8 kg! 🥳🥳🥳

Pentru mine, ciclul pare să provoace o stagnare atât de bună. Dar nu, iată o altă dovadă că asta este pentru mine!

De bunăvoie. Îmi place să citesc tot XD

Cred că dacă vrei să iei ceva în afară de antrenamentul dietetic, uită-te la ce ai nevoie:)

Împing mereu vitamina C_, acidul ascorbic, dizolvat în apă, la ralanti. Am o deficiență de magneziu, așa că cu siguranță o iau. Mă obișnuiesc cu uleiul de pește și vitamina D.

Chrome, deoarece îmi menține pofta de dulciuri în ordine.

Cred că îl căutați individual, îl citiți - poate doriți să vă uitați și la un număr de sânge pentru a vedea de ce are nevoie corpul dumneavoastră.

Ceilalți vor putea cu siguranță să dea sfaturi bune, eu sunt un așa-zis „amator novice” în comparație cu ei.:)

De asemenea, mi-a adus-o de câteva ori în anunț, am verificat-o - dar totul miroase plin de spurcă, deja în timp ce scriu în anunț și recenziile false de acolo.

În plus, am verificat pagina de Facebook a doctorului Gődény, unde scrie asta într-o postare din mai:

Începând de dimineață, pe un site presupus slovac în limba maghiară, numele și fotografiile mele vor face publicitate unui produs de slăbit de origine și efect incert numit Keto Diet! Vă rugăm să nu cădeați sau să comandați de la un produs de calitate îndoielnică, cu o compoziție necunoscută!

Nu rămâi fără fructe de pădure. Am încercat unul, Biotech Super Fat Burner timp de 1 lună. S-ar putea să existe cineva care să lucreze, am pierdut atât de mult cu el, cât și fără el. Așa că nu am continuat să culeg boabe, am împins schimbarea stilului de viață „câmp neted” și funcționează.

Eu iau vitamine, atât.

Ei bine, am -11 între timp, așa că am acum 68 de zile keto.

Ciudat este că am fost foarte răbdător până acum, dar acum aștept cu nerăbdare să ajung la 65 de kilograme (să aștept cu nerăbdare 60D XD ca următorul meu obiectiv) ca un copil mic pe măsură ce se apropie Crăciunul. Și mi-e frică de stagnare, deși știu că o vor face. Și știu, de asemenea, cu cât este mai greu să scadă punțile, cu atât am mai puțin surplus. De ahhhh: D

Și încă nu-mi vine să cred că, după atâtea diete nereușite, pot spune că mi-am schimbat stilul de viață, că relația mea cu alimentația s-a schimbat și în cele din urmă obțin rezultate.

Ceea ce este oricum o glumă, dar nu mă pot vedea. Alții, da, care nu m-au văzut de luni de zile, toți observă cât de mult am pierdut basca. Nu văd. Observ că nu mai pot purta majoritatea pantalonilor, deoarece mă spânzură prost. Din fericire am făcut o fotografie în aprilie și, comparativ cu fotografia actuală, văd corect câte pleoape au devenit ceață: D

Dar vreau deja ca creierul meu să-l înțeleagă, să accept că sunt cu adevărat mai mic.

Oh bine. pentru a nu fi urât:))))) există câteva:)))

Dar aș spune că nu ai îngrășat știi și tu:)) Este doar rău să vezi numărul de pe cântar, nu poți avea 2 kg de grăsime pe el:) Mă umezeam și acum nu mai era nimic înșelător.

Am citit că l-ai întărit puțin acum, am scris bitul pentru că nu l-ai oprit a fost doar mai slab cred că:)) Fă ce vrei:)))

Hali Toată lumea:)) Ei bine o mică recenzie:) OPRESC ! cea mai mică măsurată 69,6:)) Dar totuși. Admir acest lucru dacă aprox. Nimic nu se mișcă de 18 zile (10 kg):))))

Atunci încep să fac clic pe „CE ESTE:) și el va găsi motivul, sau îmi voi construi unul care poate fi logic:))

De la sfârșitul lunii mai, până la sfârșitul lunii iulie, am fost continuu, deși nu cu un număr mare, dar totuși:)) Apoi, 2 iulie a fost foarte stresant, ceea ce a fost abia egal cu ceea ce am mâncat abia și chiar atunci glumeam cale!

Ou de brânză de cafea whisky = acesta este, de asemenea, ceto, dar în niciun caz jumătatea mai sănătoasă (desigur, ar trebui să aveți unul - dar nu numai asta)

Și atunci nici nu am observat, dar cred că mi-a fost foame ca în kcal ca în arome și, de asemenea, în legume.

Apoi lucrurile au decurs fără probleme și. Am vrut de toate, chiar și fructe alunecate, niște clătite, deși nu erau multe care nu erau keto, dar și kcal a sărit în sus. Până acum nu am vrut să mănânc din nou tot felul.!

În ceea ce privește punctul de gândire am fost ZERO (despre Stupid) pentru că în schimb aș fi crescut un pic grăsimea. M-am chinuit. apoi am pus-o și așa mai departe. Indiferent cât de lent a fost timp de 6 luni, cetona ar trebui să fie atentă la ceea ce spune corpul nostru:))))

Acum am restaurat (aproape starea de bază) cafea goală, cafea ketoco (datorită grăsimilor), prânz și puțină cină:)) și foarte puține alimente procesate au lăsat doar pește gras și 1-2 felii de abonamente:))

Apoi vom vedea ce va ieși din acest lot dacă am înțeles:))))