Din cauza lor, te îngrași în burtă! În imagini sunt 6 vase care sunt responsabile de reținerea apei

îngrași

Muștarul și ketchup-ul, care pot fi cumpărate în majoritatea magazinelor, au un conținut foarte mare de sare. Dacă sunteți un mare consumator, vă recomandăm să faceți aceste condimente acasă, iată o rețetă pentru sos de roșii de casă!

În producția de alimente gata preparate sau semifabricate, se folosește multă sare pentru o durată mai mare de valabilitate. Deci, este mai bine să evitați supele instantanee și alte alimente gătite rapid.

Cipsurile, gustările sărate se hrănesc cu realitatea, așa că dacă pășiți pe o pungă, este greu să încetați să crapați. Cu toate acestea, pentru o gestionare sănătoasă a apei, este recomandat să alegeți alune, caju sau migdale nesărate.

Produsele din carne, mezelurile sunt, de asemenea, pe lista lungă a alimentelor bogate în sare. Deci, ar trebui să limitați consumul lor dacă sunteți predispuși la retenția de apă.

Poate că nici nu vă gândiți la asta, dar o mulțime de sare este folosită și în producția de pâine și produse de patiserie. Dacă coaceți pâine acasă, puteți elimina această problemă. Iată o rețetă grozavă!

Este foarte recomandat să limitați consumul de sosuri pentru salată gata preparate - din sticlă sau în saci - dacă sănătatea și forma contează. În schimb, adăugați puțin ulei de măsline în salată sau adăugați lămâie.