Dopajul: sport și rezultate

Astăzi, lumea sportului este teribil de dopată, spune dr. György Bakanek, membru al Colegiului Profesional de Sănătate Sportivă, membru invitat al Comitetului Medical al MOB, ginecolog, consultant în stilul de viață și expert în dopaj, care era oaspete al Centrului Sportiv Debrecen. Poate un atlet să fie de clasă mondială astăzi fără dopaj? Cum să vă hrăniți pentru cele mai bune rezultate?

Sport și dopaj

Există o mulțime de sporturi în care dopajul este aproape natural: ciclismul este primul pe podiumul nu atât de glorios. Aici se folosește aproape totul: amfetamină, EPO, steroizi. Întrebarea este: de ce eșuează atât de mulți? Pentru că sunt verigile cele mai slabe, nu suficient de inteligente. Expertul în doping cunoaște o mulțime de trucuri: există nenumărate modalități de a manipula urina în competițiile mari.

Un exemplu memorabil în acest sens este cazul Florence Griffith Joyner, o atletă: nu avea unghiile celebre lungi pentru a crea modă, dar a smuls un prezervativ umplut cu urină „curată” în vagin. Astăzi, ei funcționează cu metode mai fine: designerul steroid a devenit la modă. În acestea, structura chimică a agenților pre-existenți este variată chimic. Substanța rezultată nu se află pe lista substanțelor interzise, nu este recunoscută de mașina care efectuează analiza, deci nu dă un rezultat pozitiv. De asemenea, nu consideră că este norocos că IOC cheltuie multe miliarde de dolari pentru a menține WADA (Grupul antidoping), care nu utilizează mijloace legale pentru a ajuta sportivii, ci doar amenință, intimidează.

Crioterapie - Cure înghețate?

Descoperirea (în sens negativ) s-a produs în sport atunci când televizoarele au explodat în sport cu emisiuni. Vânzarea și cumpărarea drepturilor de difuzare aduce profituri atât de mari încât afectează și competițiile. El consideră că este o contradicție faptul că IOC solicită o concurență pură, împreună cu cea mai înaltă performanță posibilă. Rezultatele unor sporturi sugerează, de asemenea, că ceva nu este în regulă aici, deoarece există rezultate imposibil de obținut din punct de vedere fiziologic.

Aruncări, ciclism, haltere, alergare pe distanțe scurte, schi fond sunt toate sporturi dopate. În același timp, drogul ilicit nu apare de obicei la înotătorii sincronizați, gimnastica, gimnastica ritmică. Una dintre sarcinile medicinei sportive ar fi să găsească modalități de a respinge zicala: „Sportivul de elită de astăzi este handicapat mâine”.

Îmbunătățirea performanței juridice versus dopaj

Trei factori trebuie luați în considerare în mod serios pentru oricine dorește în mod legal să își mărească propria performanță sau cea a elevilor:

Sport - Pur sau dopat?

Aproape toată lumea își dorește un corp elaborat care să se umfle din mușchi. Unii, prin urmare, fac sport, alții așteaptă un miracol. Dar, uneori, sportul nu se referă doar la sănătate, deoarece se adresează și agenților dopanți pentru a obține un corp muscular cât mai curând posibil. Cea mai mare problemă este atunci când tinerii iau medicamente obținute din surse ilegale, deoarece atunci nici măcar nu pot fi siguri de substanța activă.

Chiar și în cele mai vechi timpuri, sportivii foloseau substanțe care îmbunătățeau performanța. Extractele de plante au fost consumate pentru a depăși oboseala, durerea a fost redusă cu ajutorul medicamentelor de plăcere. În epoca actuală, știința farmaceutică și medicina cunosc și au dezvoltat mulți agenți capabili să îmbunătățească performanța. Acești agenți sunt utilizați cu succes în medicină în diferite boli, pe baza unei indicații medicale adecvate.
Sport - Pur sau dopat? >>

Aport nutrițional și aport de lichide: felul în care sportivii de elită o fac

Complexitate

Este important să luăm în considerare biologia: el a citat halterofilii ca exemplu: încă mai are concepția greșită că nu beau, ci transpiră singuri. Realitatea este că mai întâi apa este excretată din corp, apoi carbohidrații, în al treilea rând proteinele (propriul mușchi) și, în cele din urmă, în cele din urmă grăsimea.

Este prea târziu să bei când îți este sete. Deci, nu poți pierde în greutate pe termen scurt, sau poate trebuie să plătești un preț serios pentru aceasta (efect yo-yo).

Toți cei care se odihnesc ar trebui să bea 3 litri de lichid, desigur nu băuturi artificiale, zaharuri, stropiți carbogazoși. Cel care se mișcă are mai mult. (Apa rece nu este bună vara, deoarece curge prin corp.)

Când cineva face sport, are nevoie de o băutură sportivă izotonică. De asemenea, conține carbohidrați simpli și complecși. În timpul sportului, 2-3 decilitri de acest lucru trebuie luați aproximativ la fiecare 20 de minute.

Nici mierea nu este recomandată de expert pentru îndulcire, în schimb zahărul de mesteacăn este bun. Nu hrănește ciupercile candida și nu deteriorează dinții. Sarea de mare măcinată grosieră sau sarea din Himalaya este cea mai bună pentru sărarea alimentelor.

Ar trebui folosită făină de grâu integral și ar trebui consumate multe fructe și legume, împreună cu multe cereale (mei, hrișcă, orez brun). Desigur, uneori și sportivilor li se permite o mică încălcare: ideea este că dieta îndeplinește 80-85 la sută din condițiile nutriției sportive.

Multiplicatorul somnului între 10 seara și 4 dimineața este dublu, caz în care corpul se poate regenera complet. Acest lucru trebuie respectat de cel puțin cinci ori pe săptămână.

Trebuie să-i învățăm pe viitorii campioni să câștige: acolo unde se termină smerenia, începe înfrângerea. Adică, fiți conștienți: victoria este o stare de grație, un dar, iar această smerenie este proprietatea oamenilor mari. Pur și simplu nu este posibil să obțineți bunuri fără muncă.

(WEBBeteg - Anikó Czibere)

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Yoga câștigă popularitate, deoarece alimentează nu numai fizic, ci și mental. Există o serie de exerciții regulate.

Acum, chiar și cei care au trăit o viață complet inactivă până acum au început să se miște, dar ce-i cu cei din care.

Dopajul este un subiect de analiză și este adesea menționat în legătură cu numărul tot mai mare de decese inexplicabile pe terenurile de sport.

Fiecare persoană își dorește un corp frumos, mulți oameni o fac pentru el. De dragul unui corp musculos, unii aduc diferite substanțe în corpul lor. Nici eu.

Toți cei 33 de sportivi paralimpici care concurează la Londra au trecut deja testul de dopaj necesar, iar ungurul.

Un om de știință sportiv de vârf sugerează că medaliile câștigate la Jocurile Olimpice de la Londra nu ar trebui să fie predate până în 2020, deoarece doar participanții la teste.

Întreaga sa carieră și, împreună cu aceasta, întreaga sa viață, se află în talia unui atlet care este implicat în dopaj, adică droguri ilegale.

Olimpicii din Londra se pot aștepta la controale în curs de dopaj. Pacientul WEB a aflat că Krisztián Berki - care așteaptă în această după-amiază.