Dur, dar există 6 poze în imagini care te vor supăra foarte tare

Ar trebui să se ia în considerare consumul de carbohidrați rafinați, pâine albă, paste albe și, în special, alimente bogate în zahăr, deoarece acestea pot avea un efect semnificativ asupra dispoziției printr-o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Articolul menționează, de asemenea, cercetări care leagă o dietă bogată în zahăr nu numai de nervozitate, ci și de depresie.

Articolul subliniază, de asemenea, tipurile de alimente care sunt pline de aditivi, în special glutamatul de sodiu - numit și glutamat monosodic, MSG - care, pe lângă faptul că provoacă migrene și dureri de cap foarte severe, pot provoca și nervozitate și stres., Mai precis, pot crește simptome. De exemplu, mezelurile pot conține cantități mai mari.

Prin urmare, este important să acordați atenție etichetelor alimentelor și să evitați aditivii, dar acest lucru poate fi valabil mai ales pentru multe alte alimente, cum ar fi sacadarea din carne de vită din ce în ce mai obișnuită, dar și mâncarea chineză, care merită îngrijită. ca zahărul.

Efectul negativ asupra stării de spirit poate fi valabil și pentru chipsurile aromate cu aditivi și potențatori artificiali de aromă.

Articolul menționează, de asemenea, produse care nu sunt pe bază de lapte, folosite pentru cremă de cafea, deoarece acestea pot conține cantități mari de grăsimi trans, care pot afecta circulația sângelui în creier și, astfel, pot fi asociate cu nervozitate și chiar depresie.

Multe tipuri de ketchup și pansamente pot conține, de asemenea, aditivi nocivi în acest sens, fără a menționa faptul că conținutul lor de zahăr poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge, așa cum s-a descris mai sus.