Durerea de spate - cum o pot reduce?

Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente boli de astăzi. Din ce în ce mai mulți oameni suferă de el și nu este ușor să scapi de el. Dacă aveți dureri de spate, probabil vă puteți învinui pentru asta. Te cufundi în fața monitorului ore în șir, apoi stai în blocajul rutier din mașină sau în autobuz și, în cele din urmă, cazi pe canapea pentru a urmări seriile obișnuite de seară. Nu vă mișcați, evitați exercițiile fizice, aveți și ceva supraponderal. Nu vă mirați dacă și mușchii spinării neîntrenați și slăbiți nu își fac treaba și coloana vertebrală nu este ținută strâns - aceasta este cauza durerii de spate neplăcute. Puteți să vă luați rămas bun de la durerile de spate, dar nu vă puteți aștepta la asta din câteva pastile pe care le luați.

Tipuri de dureri de spate

Dureri de spate acute în principal din cauza posturii necorespunzătoare, lipsei de exerciții fizice sau a unui fel de inflamație. Ea dispare remediind cauza principală.
Antrenamentul regulat de rezistență la spate, exercițiile fizice, schimbarea scaunului greșit, ridicarea monitorului la nivelul ochilor pot fi deja o soluție.
Cu toate acestea, dacă nu îl tratați mult timp, nu eliminați cauza, aceasta poate deveni cronică.
Dureri cronice de spate înseamnă durere care există de luni de zile.
Este o consecință a slăbiciunii musculare persistente, dar poate fi și o boală inflamatorie. Stresul poate provoca, de asemenea, dureri de spate.

Întoarceți spatele durerilor de spate!

Durerea de spate medicamentele sunt inutile! Deși analgezicele pot ameliora durerea timp de câteva ore, nu au niciun efect asupra mușchilor coloanei vertebrale, ceea ce înseamnă că cauza nu este tratată. În plus față de medicamente, durerea dvs. revine întotdeauna - aceasta nu este soluția!

În plus, ar trebui să vă așteptați la reacții adverse atunci când luați analgezice cu acțiune îndelungată. Afecțiunile gastro-intestinale, supraîncărcarea acidului gastric, ulcerul gastric, în cazuri severe chiar sângerarea gastrică și deteriorarea globulelor albe din sânge pot duce la deteriorarea proceselor de apărare a bolii.

În loc de medicină terapie rece sau doar caldă aplicabil, excelent pentru aproape toate durerile de spate și de spate. Răcirea și încălzirea alternativă îmbunătățesc circulația sângelui către mușchi, elimină toxinele care provoacă durere și reduce durerea.

Cu toate acestea, ele nu vă întăresc mușchii, ceea ce înseamnă că, după un rezultat favorabil temporar, durerea poate reveni.

Rolul mușchilor coloanei vertebrale

Mușchii coloanei vertebrale joacă un rol vital în prevenirea/reducerea durerilor de spate. După cum sugerează și numele lor, acestea sunt concepute pentru a vă ține coloana vertebrală, împiedicând vertebrele să se preseze una pe cealaltă. Pentru a avea puterea potrivită, pentru exerciții fizice regulate nevoie. Dacă nu faceți niciun exercițiu, durerea de spate este mult mai probabilă.

Pentru durerile de spate care încep, de exemplu, antrenamentul regulat de rezistență la spate sau yoga, este cea mai eficientă metodă!

Cu toate acestea, dacă durerea este severă și persistă o perioadă lungă de timp, nu ar trebui să „scufundați-vă în antrenament”, deoarece efortul brusc vă va intensifica durerea, ducând chiar la o hernie spinală. În primul rând, trebuie să creați starea în care vă puteți antrena deja în siguranță!

Pentru asta este modern stimulatori musculari, care poate fi utilizat în primul rând pentru întărirea mușchilor și ameliorarea durerilor musculare. Cu ajutorul stimulatorului muscular puteți întări mușchii coloanei vertebrale fără a fi nevoie să ridicați greutăți sau să faceți exerciții gimnastice.

Ca urmare a stimulării, mușchii se contractă în mod repetat, la fel ca în timpul antrenamentului - adică, stimularea musculară are același efect asupra mușchiului ca și antrenamentul, fără a crea o deplasare în articulație. Stimularea îngroșează fibrele musculare, crește forța musculară, îmbunătățește circulația și procesele metabolice.

La fel cum exercițiile fizice nu funcționează imediat, la fel funcționează și stimularea numai după 6-8 săptămâni. Adică, trebuie să vă tratați mușchii spatelui în mod persistent și regulat. Puteți face acest lucru fie pe scaunul de birou, fie în fața televizorului! Mușchii întăriți țin vertebrele, reduc presiunea asupra rădăcinilor nervoase și astfel ameliorează durerea.

Stimularea musculară și, astfel, întărirea mușchilor coloanei vertebrale are ca rezultat îmbunătățirea, chiar dacă postura sau postura la locul de muncă nu se schimbă.

Dispozitivul meu este o sugestie

Veinoplus Back TENS/EMS a fost dezvoltat special pentru tratamentul durerilor de gât și de spate, precum și a durerilor de spate. Dispozitivul „amestecă” analgezicele cu etapele de stimulare musculară, ceea ce reduce rigiditatea musculară și întărește mușchii. Cu ajutorul dispozitivului, puteți spune cu adevărat rămas bun de la durerile de spate la simpla apăsare a unui buton.

Îl recomand dacă simțiți dureri inconfortabile la nivelul mușchilor de lângă coloana vertebrală pentru seară. Poate apărea pe gât, spate sau chiar pe talie.

Veinoplus Back este extrem de ușor de utilizat. Trebuie să aplicați electrodul cu suprafață mare care a venit împreună cu dispozitivul pe zona dureroasă de pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Dispozitivul efectuează apoi tratamentul automat.

Chiar ajută! Puteți chiar să eliminați durerile de spate și să vă întăriți mușchii coloanei vertebrale în timp ce vă uitați la televizor! Și după ce l-ați eliminat, începeți să vă mișcați treptat, deoarece numai cu mușchii puternici ai spatelui puteți preveni reapariția durerilor de spate.!