Echipa Health Garden s-a dus la o baie din pădure - Spitalul Județean Bács-Kiskun

Echipa Health Garden a făcut o baie în pădure

Echipa Health Garden a spitalului Kecskemét a participat la o baie de pădure ghidată de trei ore în Arboretum, datorită lui Zsuzsi Valkó, liderul scăldat în pădure. Cu aceasta, echipa a început pregătirea și sensibilizarea profesională în legătură cu subiectul pentru dezvoltarea grădinii terapeutice a instituției.

Echipa Grădinii de Sănătate a Spitalului Judetean Bács-Kiskun a câștigat premiul Anna Richter cu o subvenție de 4 milioane HUF în categoria medic în acest an. Scopul lor este de a crea o grădină terapeutică în curtea spitalului pentru a ajuta la întinerirea și vindecarea fizică și mentală.

Scăldatul în pădure a fost primul program comun al echipei Health Garden, precedat de o muncă operațională, pentru a-i pregăti profesional și spiritual, pentru a se acorda proiectării grădinii spitalului. Membrii echipei: Dr. Mária Molnár oncolog, psiholog Tünde Gyapjas, asistentă Lenke Lantos, Laura Leskowsky, șef adjunct al departamentului economic, Dóra Nagyné Szigeti PR manager.

Tăcerea, liniștea, lumina soarelui, briza ușoară, ciripitul păsărilor. Relaxare, relaxare, calmare, răcorire fizică și mentală. Putem avea această experiență dacă ne despărțim de existența mare și zgomotoasă pentru câteva ore, părăsim biroul, dăm jos mașina și acordăm atenție doar naturii și noi înșine.

Baia de pădure, adică sinrin-joku, este o plimbare de relaxare ghidată și de relaxare de origine japoneză, în timpul căreia apropierea naturii ne relaxează și ne energizează. Cu această metodă, respirația noastră devine mai profundă și mai liniștită, bunăstarea noastră devine mai bună și devenim mai calmi. În timpul programului, ne așezăm în iarbă, ne oprim lângă un copac, ne cufundăm în vederea peisajului. Atingem numeroasele texturi ale plantelor și observăm creaturile minuscule pe lângă care trecem alteori.

În timpul scăldat în pădure, suntem în armonie cu natura și prin ea cu noi înșine. Nu ieșim în pădure pentru drumeții sau sport, nici pentru companie. Nu vorbim între noi în timpul programului, deci putem acorda mai multă atenție sunetelor naturii. Ne mișcăm încet, observând mișcarea plantelor, a gândacilor, a veseliei vântului și a luminii. Ne așezăm la baza unui copac, închidem ochii și atingem avarul, solul. Ne alegem copacul preferat și ne imaginăm în existență.

Baia de pădure cu un efect natural de ameliorare a stresului și de creștere a imunității care durează aproximativ 3-4 ore se încheie cu o delicatesă comună și ceremonia ceaiului.

Ghidul de scăldat în pădure în timpul programului ne va ajuta să încetinim și să ne conectăm la elementele naturale dintr-o nouă perspectivă. Ne oferă ocazia să fim atenți la noi înșine și la peisaj. Ne cufundăm în mediul forestier cu implicarea simțurilor noastre și acest lucru ne ajută să ne liniștim, să ne calmăm și să petrecem timp de calitate. Băile regulate în pădure netezesc sistemul nervos și creează echilibru intern. Unul dintre cele mai importante elemente ale unei plimbări prin pădure este conexiunea. Cu noi înșine, cu natura și unul cu celălalt.

Zsuzsi Valkó este primul conducător de scăldat în pădure cu pregătire oficială din Ungaria, la formarea Asociației Terapiei Naturii și a Pădurilor. Organizația a fost fondată de Amos Clifford, care a fost unul dintre primii care a studiat metoda de scăldat în pădure în Japonia și a introdus-o în societatea occidentală.

În 1982, Ministerul japonez al Agriculturii, Silviculturii și Pescuitului a inventat termenul sinrin joku, care înseamnă literalmente baie de pădure, dar în practică înseamnă conectarea cu natura și un program de relaxare. În anii 2000, Asociația pentru Efectele Terapeutice ale Pădurilor și-a propus să experimenteze și, timp de doi ani, sute de oameni din pădurile japoneze au studiat efectele pădurii și mediului urban asupra organismului. În cele din urmă, s-a demonstrat că o plimbare în pădure are un efect de reducere a stresului asupra oamenilor și are o serie de alte consecințe pozitive pentru sănătatea noastră.

Amos Clifford, fondatorul Asociației Terapiei Naturii și Pădurilor, va pregăti un număr de terapeuți forestieri certificați din întreaga lume în 2012. Astăzi, cursurile de terapie forestieră din Japonia și Coreea sunt acoperite de mai mulți asigurători de sănătate.

În cartea sa, „Sinrin-Joku, puterea vindecătoare a copacilor, știința și arta îmbăierii în pădure”, Dr. Qing Li descrie în detaliu modul în care relația noastră strânsă cu natura are un efect pozitiv asupra corpului nostru. Cercetările arată că terapia scade tensiunea arterială, ameliorează stresul, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul, scade glicemia, îmbunătățește concentrarea și memoria, ameliorează depresia, ridică pragul de durere, ajută la scăderea în greutate și crește producția de proteine din moartea celulelor canceroase în organism.

Dr. Qing Li „Sinrin-Joku, puterea vindecătoare a copacilor, știința și arta îmbăierii în pădure”