Echipa noastră

Veres Victoria

Sunt Viktória Veres, o mamă de 41 de ani a 3 absolvenți, femeie care lucrează și model Bikini Fitness. Un stil de viață sănătos, sportul, a făcut parte din viața mea de când eram copil, datorită părinților mei. Am crescut într-o familie de sportivi, am făcut o gimnastă la vârsta de 3 ani, ulterior am luptat și am dansat.

Cu toate acestea, după ce am absolvit facultatea, m-am mutat de acasă și sportul a rămas în afara rutinei mele zilnice. Pentru prima dată de când s-a născut fiul meu, am simțit că vreau să mă mut din nou. Fitness-ul a început ca un sport hobby, apoi m-am îndrăgostit și m-am gândit că voi încerca și eu să trăiesc. Așa au apărut curse.

Din păcate, se aude și multe lucruri rele despre acest sport, așa că am decis să stau la biroul meu și să învăț profesia. De atunci, am participat la mai multe antrenamente, îmi îmbunătățesc constant cunoștințele. Pentru fiul meu, am considerat că este important ca în mod conștient, păstrându-mi sănătatea, să mă retrag în lumea cursei. Această dragoste continuă până în prezent, încă mă pregătesc pentru sezonul cursei de toamnă.

Vă pot ghida în principal în lumea cursei, să vă povestesc secretele din culise și să vă împărtășesc experiențele mele de a putea face sport cu un copil și de a trăi o viață sănătoasă. Sper să vă pot oferi o mulțime de sfaturi utile.

Calificările mele sportive:

Fitness Instrukor
Consilier stil de viață și antrenor de wellness
M.A.X. Instructor
Instructor de mușchi Gymstick
Obțineți Trainer Fit

Attila Galkó

Sunt Attila Galkó, dedicată unui stil de viață vegan sănătos și sportiv.

Obișnuiam să sufer mult din cauza alimentației neregulate și a unui stil de viață sedentar. Eram dependent de propriul confort și lene, ceea ce a dus la stare de rău, stres, rezistență slabă și oboseală.

Am început o cale de schimbare în 2014, când am început să mă familiarizez cu culturismul și cu un stil de viață sănătos. Antrenamentele regulate și o dietă controlată au avut un impact pozitiv imens asupra vieții mele. Am reușit să las vechile practici negative complet în urmă. Știam că sunt pe drumul cel bun și am încercat să împărtășesc experiențele mele cu alții.

Consider că este foarte important să promovăm un stil de viață sănătos, întrucât decesele cauzate de bolile cardiovasculare din Ungaria (54%) păstrează statisticile mortalității. Practic fiecare a doua persoană moare din cauza acestor boli, ceea ce este un rezultat foarte rău și în Europa. Marea majoritate a acestor boli rezultă din stiluri de viață nesănătoase.

Pentru mine, soluția acestei probleme, pe lângă exercițiile fizice regulate, a fost o dietă cu plante. Sunt vegan din iulie 2018 și nu am regretat nici măcar. Există o mulțime de concepții greșite și prejudecăți în jurul acestui stil de viață, dar realitatea este că o dietă pe bază de plante este foarte sănătoasă, durabilă și absolut compatibilă cu stilul de viață sportiv și culturismul. Încerc să dovedesc acest lucru prin propriul meu exemplu. De aceea, cei interesați se pot baza pe articolele despre stilul de viață vegan de la mine, care detaliază dieta și efectele acesteia asupra sănătății. În plus, vă prezint rețete specifice și jurnale zilnice de masă. Pot exista, de asemenea, articole despre filosofia generală a stilului de viață vegan, dar pe acest site, sportul și dieta sunt principalele flagele.

Le urez tuturor mult succes și perseverență în atingerea obiectivelor lor. Sper cu adevărat că pot contribui la acest lucru lucrând aici.

David către Czes

Sunt Dávid Czesz, antrenor absolvent al IFBB. Am „antrenat” din 2009, care a fost în mare parte antrenament cu greutăți. În 2016, am finalizat pregătirea IFBB în timp ce lucram. Apoi, din decembrie 2016 am fost antrenor la John Reed Fitness din Budapesta până la sfârșitul lunii mai 2019. Am avut de-a face cu mulți oameni și am experimentat o mulțime de lucruri pe care le-am învățat pe care le-am văzut doar în cărți înainte. Prin acestea mă refer de ex. defecte de postură (x-picior, o-picior, coborârea gleznei, cot de tenis etc.).

Am avut scolioză de când eram copil. La început a fost sugerat un expansor, apoi la liceu fizioterapie și înot. De fapt, toate aceste forme recomandate de mișcare pot ajuta, dar povara gravitației și a lucrului asupra cartilajului și articulațiilor există încă. Corpurile noastre trebuie îngrijite în mod constant și nu doar împovărate. Recomand tuturor să își analizeze postura cu un antrenor calificat sau mai degrabă un fizioterapeut și apoi să se antreneze conștient și îngândurat.

Motto-ul meu: Puteți face ceea ce vă puteți imagina! O vom face împreună!

Otto Szántó

Eu sunt Otto Szántó.1975. M-am născut pe 27 noiembrie în Mátészalka, în partea de est a Ungariei. Copilăria activă a fost urmată de o perioadă preșcolară și o perioadă școlară și mai activă. Așa că nu a existat nicio întrebare pentru un minut că am aterizat în acest sport mai târziu (Fitness, Culturism).

Înainte de 1995, am devenit interesat de dansul electronic într-o asemenea măsură încât am continuat să învăț noi pași din videoclipuri. Am dansat și într-un club (electric boogie & break) în cele din urmă, dar apoi a venit soldatul.

Ei bine, acolo am decis să văd un copil cu aripi-tsun care mă vede începând ceva cu mine și renunțând la 66 kg. Mi-a plăcut determinarea lui, regularitatea în viața lui ... a existat o sală de sport pe linia subsolului și acolo băieții s-au antrenat. Am început să sar, culcat, mișcându-mă între paturile supraetajate. M-am îngroșat frumos, partea din față a umărului era în cea mai mare parte na și capul exterior al ochiului triceps ... A fost suficient să încep pe o cale care nu îmi era cunoscută în acel moment.

Descoperirea a venit în 1998, apoi am coborât mai întâi cu un tip care mi-a arătat câteva exerciții de făcut, apoi am fost deja încurajat și am început să merg regulat la GYM.

Toamna 2002 Formular de fitness. Am depășit câmpul de -170 cm, dar, din moment ce un singur om a început în categoria superioară, au descoperit cum să fuzioneze cele două câmpuri. Bineînțeles că tipul alerga de câțiva ani și era mai bun. Așa că am putut să buzunar a doua ceașcă în spatele lui.

Cupa Proform din 2003 a devenit Silver, am avut o luptă grozavă cu Janika în primăvara respectivă și apoi cred că sezonul de toamnă s-ar fi terminat așa, dar îmi amintesc că am stat atât de mult pe scenă încât nu ne-am putut încadra.

Au trecut ani cu munca și sportul.

În prezent locuiesc la Londra. Sunt bucătar în treaba mea principală. Pe lângă sport, pasiunea mea pentru mâncare continuă în același mod. Reforma mâncării mele timp de aproximativ 20 de ani este de aproximativ. Lângă el, DJ-ul a început în urmă cu aproximativ 8 ani. linia, de asemenea, interesată, destul de corect s-a alăturat vieții mele Așadar, nu mă plictisesc, dar astăzi, dacă pot să spun, acest eu este cel mai mare segment din mine. Apoi sportul vine cu corpul.

M-am alăturat echipei Pagan Fitness la propunerea lui Dave. L-am întâlnit la Budapesta, apoi am fost laic la Angyalföld, unde m-am antrenat și eu în mod regulat. Aș dori să întăresc echipa și colegii sportivi cu mulți ani de experiență de antrenament. Principalele mele subiecte de blog sunt: fitness, nutriție, conducere/curse.

-Primăvara 2002 III. loc

-Toamna 2002 Fitness Form II. loc

-2003. Cupa Proform II. loc

-2004. Cupa Ungariei MLO -75 kg II. loc/-85 kg III. loc

-2004. Cupa Mátra IV. loc

-Cupa Ungariei primăvara 2006

-2006. Austria locul 1

-2008. Campioana Ungariei II. loc

-2011. St. Albans Europian Cup Medium locul 1