Efect Jojo: este încă mai bine să alimentezi

Obezitatea pe tot parcursul vieții face mai mult rău decât creșterea în greutate și pierderea în greutate.

Durata de viață a șoarecilor care au fost îngrășați alternativ și care au urmat apoi o dietă a fost aproape la fel de lungă ca cea a celor care urmează o dietă constant săracă în grăsimi, dar mult mai lungă decât cea a animalelor care urmează o dietă continuă bogată în grăsimi, portalul de știri american EurekAlert // eurekalert) a citat cercetătorii americani spunând. org).

În ciuda efectului yo-yo, pare util să încerci să slăbești uneori pentru obezi, întrucât un experiment descris la cea de-a 93-a Conferință Anuală a Societății Americane de Endocrinologie din Boston a constatat că obezitatea pe tot parcursul vieții face mai mult rău decât obezitatea și greutatea repetată pierderi.

„Este clar că respectarea pe termen lung a unei diete stabile și sănătoase oferă cele mai bune rezultate pentru sănătate și longevitate”, a spus el. Edward List lider de cercetare, coleg la Universitatea Ohio, Atena, SUA. Cu toate acestea, persoanele supraponderale pierd adesea în greutate și se îngrașă ciclic. Motivul pentru acest lucru este faptul că urmează o dietă hipocalorică în speranța de a pierde în greutate, unde trăiesc cu o dietă bogată în calorii atunci când au atins greutatea dorită. Alternanța celor două diete a fost numită dietă jojo de către cercetători și a fost studiată în experimentele cu șoareci cum afectează durata de viață a animalelor.

Șoarecii au fost împărțiți în trei grupuri, primul grup a trăit cu o dietă bogată în grăsimi, al doilea grup pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, iar al treilea grup a primit alternativ unul sau altul, ținut o dietă yo-yo pentru restul. din viața lor. Parametrii fiziologici ai șoarecilor aparținând grupului din urmă au corespuns cu cei ai șoarecilor sănătoși și cu cei ai șoarecilor obezi, dar în medie au dat rezultate mai bune decât valorile șoarecilor diabetici. Și atunci când au comparat durata de viață a animalelor, cercetătorii au descoperit că șoarecii din dieta yo-yo trăiau cu 35 la sută mai mult decât omologii lor obezi. "În mod surprinzător, durata de viață a șoarecilor menținuți pe o dietă yo-yo a fost similară cu cea a grupului cu diete cu conținut scăzut de grăsimi", a adăugat List.