Efectele benefice ale râsului asupra sănătății noastre

Simptome asociate:

Cine ar fi crezut că vizionarea unei comedii ar putea avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre? Dar așa este! Să vedem exact ce urme de râs pot avea în noi.

Reducerea hipertensiunii arteriale

Un studiu a constatat că râsul poate îmbunătăți starea pacienților cu hipertensiune arterială. Într-un studiu, de exemplu, s-a observat dilatarea vaselor de sânge la persoanele care urmăreau un film amuzant. „Râsul nu este probabil soluția supremă pentru a ne menține inimile sănătoase, dar într-adevăr pare să aibă un efect pozitiv asupra acestuia”, a spus cercetătorul Jun Sugawara.

Elimină stresul

Reacțiile menționate anterior ale corpului nostru activează și răspunsul la stres, ceea ce ne face să ne simțim mult mai liniștiți. Un studiu a constatat că simpla posibilitate de râs poate reduce nivelul celor trei hormoni ai stresului, cortizol, epinefrină și dopac. Terapia prin râs a fost, de asemenea, studiată ca un instrument de gestionare a stresului pentru persoanele anxioase și depresive.

O protecție mai bună

Dr. Lee Berk, profesor la Universitatea Loma Linda, a declarat revistei TIME despre efectele râsului. În opinia sa, râsul ameliorează inflamația din corp și întărește celulele defensive. Acestea din urmă ne ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

Analgezic

Într-o serie de experimente, s-a descoperit că persoanele care râd în grup sunt mult mai tolerante la durere. „Când ceva declanșează râsul, pragul durerii noastre crește semnificativ, în timp ce atunci când oamenii urmăresc ceva care nu este plin de umor, pragul durerii lor nu se schimbă”, a spus un membru al echipei de cercetare. Chiar dacă nu au aflat încă cauza exactă, cercetătorii cred că râsul implică procese chimice în corpul nostru care ne ajută să facem față mai bine durerii.

Pierdere în greutate

Desigur, acest lucru nu înseamnă că râsul declanșează exerciții fizice, totuși, dacă aprox. Râdem 10-15 minute, putem arde până la 40 de calorii și ne putem întări diafragma, abdomenul și chiar mușchii umerilor cu ea.

Este mai probabil ca femeile să moară din cauza unui infarct

În cadrul unei conferințe de presă, secretarul de stat pentru sănătate al EMMI a raportat că în Ungaria mor mai multe femei din cauza atacurilor de cord decât bărbații.

O cravată poate fi periculoasă

Cercetătorii germani au publicat recent un studiu numind suplimentul numărul unu pentru bărbați „sufocarea așteptată social”. Poate că este timpul să vă schimbați codul vestimentar de birou?