Efectul stresului asupra sănătății noastre

Stresul este răspunsul nespecific al organismului la orice stimul care ieșind din starea sa inițială de echilibru, forțe de adaptare.

Stresul nu este o boală simplă, ci chiar una poate fi și inițiatorul unei serii complexe de boli. Este cauzată de modul nostru de viață grăbit, de termenele limită, de impulsuri externe bruște, de situații de decizie sau chiar de blocaje, aglomerații, zgomot. Ca urmare a tuturor acestor factori, putem simți cu ușurință acest lucru suntem sub prea multă presiune, și putem pierde cu ușurință controlul asupra vieții și deciziilor noastre. Ca urmare a stresului constant, simptomele noastre pot include auto-vătămare (fumat, alcool), performanțe slabe, epuizare, anxietate, depresie și deteriorarea sănătății.

Cauze posibile

dificultăți de concentrare, concentrare
epuizare crescută
boli psihosomatice: tulburări fizice în a căror dezvoltare au un rol și procesele mentale
slăbirea sistemului imunitar
bolile indirecte cardiovasculare
simptome depresive

Stresul la locul de muncă

Prezența stresului la locul de muncă poate afecta întreaga noastră viață și nu este ușor de rezolvat. Acesta este motivul pentru care se mai numește și un nou val de stres.

Posibile cauze de formare:

creșterea sarcinilor care trebuie îndeplinite, termene limită strânse
ore mai lungi de lucru
ritm de lucru încordat, așteptări
incertitudine crescândă a existenței
intimitate în fundal

Desigur, variază de la individ la individ, la care factor cauzează cel mai mare factor de stres. Stresul inspiră în mod explicit pe cineva, are un efect de îmbunătățire a performanței, dar există cei care pot fi nesiguri și pot genera o situație stresantă chiar și cu cel mai mic stres. Cu ani în urmă, stresul era încă denumit o boală managerială, dar acum este poate afecta un angajat în orice funcție.

Tendința către stres este crescută la bărbați, aceștia sunt mult mai sensibili la influențele externe decât femeile. (de exemplu, întârzierea economică, șomajul ...) Factorii de risc se pot datora lipsei de încredere, participării reduse la organizațiile sociale și rivalității. Acești factori exacerbează și riscul de a dezvolta stres. Pentru femei, reciprocitatea și religiozitatea oferă un factor de protecție împotriva acestor impulsuri.