Efectul și procesul de post

postului

  • adrienne feller
  • ulei esențial
  • ciucure
  • detoxifiere
  • Paștele 2019
  • Paști

Postul este o parte integrantă a religiilor. Este o practică în care se începe să fim atenți în interior. Accentul se pune pe suflet, mintea se calmează, iar trupul și sufletul sunt curățați în timpul postului. Retragerea totală sau parțială a alimentelor din corp inițiază procese uimitoare atât la nivel mental, cât și fizic.

Efectul fizic al postului este că organismul începe să scape de toxine, făcând corpul mai ușor și mai curat. Totuși, postul are și o natură spirituală. Potrivit Scripturii, postul este un mare ajutor în evitarea păcatului. Pentru credincioși, postul este un mijloc de pocăință, depășirea ispitei și deschiderea inimii, pregătirea pentru sărbătoare, un timp de curățenie.

De ce este bine să postim?

Postul elimină organismul de toxine, în funcție de gradul de privare a alimentelor. Postul adecvat poate ajuta foarte mult corpul și sufletul, dar nu trebuie luat nepregătit și este recomandat doar în consultarea unui medic. În timpul postului ne depășim atașamentul față de mâncare, experimentăm cum este atunci când mâncarea nu domină corpul.

Putem, de asemenea, să postim când norii s-au adunat deasupra capului nostru, dacă este nevoie de eliberare, clarviziune. Prin urmare, merită să postim înaintea unor evenimente importante din viață, a unor decizii mari și dificile, deoarece ajută să vedem clar, să renunțăm la rău, să primim binele.

„Postul mă aduce mai aproape de mine, de rănile mele și le vindecă. Și pot construi din rănile mele vindecate ”, recunoaște el Feller Adrienne, care a postit de mulți ani pentru a ameliora problemele fizice și mentale și efectuează acest proces de curățare de mai multe ori pe an.

Cum să postim?

Postul are un efect benefic dacă se face corect. Adeller Feller obișnuia să ia o cura de post, dar pentru posturile mai puțin experimentate, se recomandă o metodă mai puțin extremă. Postul poate însemna eliminarea cărnii, zahărului sau făinii din dieta ta. O dietă cu monopol este, de asemenea, considerată rapidă, de exemplu, dacă se mănâncă doar orez și cartofi.

Deși Biblia spune că postul înainte de Paște este de patruzeci de zile, acesta poate fi mai scurt. În experiența lui Adrienne Feller, merită să țineți postul cel puțin șapte sau zece zile, deoarece o descoperire apare de obicei atunci când dificultatea retragerii alimentelor se transformă în catharsis.

Articolul continuă după recomandare

De asemenea, merită detoxifiat cu ulei esențial în timpul postului, care este un remediu natural foarte eficient. Cele mai eficiente uleiuri esențiale de curățare în timpul postului sunt cedru, chiparos, rozmarin - două soiuri - și lămâie, care ajută și la procesul de curățare a corpului și a sufletului:

  • Ulei esențial de cedru: stimulent limfatic, fungicid, regenerant arterial și efect de degresare, ameliorează anxietatea, tensiunea și frica, respinge furia și depresia.
  • Ulei esențial din Cipru: stimulează circulația limfatică, efectul diuretic, antiinflamator, elimină stagnarea venoasă, ajută la procesarea pierderii, dizolvă frica, este un ulei esențial de eliberare.
  • Rozmarin verbenon: amplificator circulator, ajută la detoxifierea ficatului, echilibrează sistemul nervos și echilibrul hormonal, are efect biliar și antidepresiv.
  • Camfor de rozmarin: oxigenează celulele, stimulează și stimulează circulația sângelui, ameliorează spasmul muscular, amplificator circulator, ameliorează durerile fizice și mentale.
  • Ulei esențial de lămâie: are un efect eliberator, limfatic, antidepresiv, neutralizator de acid și bactericid, ajută la epuizarea emoțională, stimulează circulația limfatică, are un efect detoxifiant și de îmbunătățire a dispoziției.

Astfel ajută uleiul esențial

Dacă ocazional aveți 10 minute de odihnă în timpul postului, vă recomandăm să inspirați cu uleiurile esențiale de mai sus (5 picături în apă fierbinte) sau să adăugați la baia așezată după cum urmează: o lingură de sare de mare sau sare de baie picură maximum 15 picături de ulei esențial, până la trei și în apă caldă.

Îngrijirea corporală după duș poate fi, de asemenea, înlocuită cu uleiuri esențiale benefice: amestecați 10 picături într-un deci de ulei de susan, astfel încât să îl puteți masa în piele până când este absorbit. Uleiurile esențiale pot fi consumate și în ceai amestecat cu miere sau picurate într-un smoothie fructe-legume - acestea pot conține maximum una sau două picături.

Începutul postului

Acordarea - Postul începe întotdeauna cu o decizie când decideți cât va dura și ce mâncare veți lăsa să iasă din dietă. Un curs de post cu abandon complet al alimentelor solide trebuie efectuat numai în condiții controlate și, în primă instanță, ar trebui tăiat numai sub supraveghere. În acest caz, sucurile de fructe și legume pot fi băute doar filtrate, fără fibre, deși părerile sunt împărțite dacă este sănătos.

Este un repede greu, deci este mai bine să lăsați câteva lucruri din dietă puțin câte puțin în prealabil: carne pentru prima săptămână, apoi zahăr și carbohidrați și așa mai departe. Merită să mențineți această gradație în timpul tuturor felurilor de post.

În același timp, cu două săptămâni înainte de post, merită să vă măriți aportul de lichide cu un litru de ceai de detoxifiere pe zi. Astfel corpul se pregătește și începe să se purifice. Dacă ești începător în post, tot ce trebuie să faci este să te oprești aici sau poate să mănânci legume și fructe sub forma unui smoothie plin de fibre. Adrienne Feller recomandă aceste plante: sfeclă, sfeclă, pătrunjel, țelină, mere, pere și ghimbir.

Când, cum să închei postul?

Potrivit lui Adrienne Feller, merită să suportăm până în a șaptea sau a zecea zi, moment în care trupul și sufletul vor fi destul de curățate. Prima masă trebuie făcută singură într-un mediu calm. Este mai bine să vă întoarceți la dieta inițială puțin câte puțin, să nu strângeți imediat corpul. Iertarea face parte din curățarea spirituală. O modalitate bună de a pune capăt acestui lucru este să puneți pe hârtie durerile de care doriți să scăpați, cum ar fi:

Mi-am dat drumul la resentimente.

După ce ați pus obiectul eliberării pe hârtie, eliberați-l literalmente: lăsați-l să fie ridicat de vânt sau aruncați hârtia plină de durere în Dunăre. Astfel, la nivel fizic, eliberați și dificultatea din care doriți să vă eliberați sufletul.

Sfaturi practice pentru posturi

Mamele însărcinate sau care alăptează nu trebuie să postească! În primele zile, merită să bei mult ceai verde, deoarece stinge foamea și dă energie. Merită să faceți o plimbare ocazională în natură, deoarece aerul proaspăt este important pentru curățarea corpului. În timpul postului, consumul crescut de lichide curate precum apa și ceaiurile din plante detoxifiante: urzică, tei, soc, cimbru este esențial.

Este mai bine să postim pe timp cald, deoarece organismul dorește mai puțină mâncare în acest caz, mai multe produse sezoniere, facilitând consumul de legume. Dușul alternativ rece-cald este bun în timpul postului, deoarece stimulează circulația sângelui. Dacă o criză vă lovește capul în timpul postului, răsfățarea unor lucruri mărunte precum suc de ananas, un masaj scurt sau o carte bună - ceva care vă va oferi plăcere - vă poate ajuta. Consumul de cafea nu este deloc recomandat în timpul postului, sauna este doar moderată, în schimb este recomandată baia.

Dacă optați doar pentru retragerea cărnii, iată câteva rețete grozave: