Dieta în timpul menopauzei
- menopauza
- dieta sanatoasa
- menopauza
- dietă prietenoasă cu inima
- modificări hormonale
- estrogen
- hormon
- Sănătate
În timpul menopauzei, majoritatea femeilor se confruntă cu multe neplăceri timp de mulți ani. Pe lângă deranjarea echilibrului sistemului hormonal și scăderea nivelului de estrogen și progesteron, bufeurile și tulburările de somn pot deveni mai frecvente în timp, dar pot apărea chiar probleme urinare.
Echilibrul sistemului hormonal este susținut de o dietă bogată în substanțe nutritive adecvate, desigur, în plus față de orice supliment suplimentar de hormoni necesar. Mâncarea necesită o atenție specială pentru cei care sunt genetic mai predispuși la boli de inimă sau cu risc de osteoporoză.
Alimente pentru sistemul hormonal și sănătatea inimii
Produsele lactate care asigură sănătatea oaselor, cerealele integrale, fructele și legumele, alimentele care conțin fitoestrogeni și surse de proteine de calitate joacă un rol cheie în dietă.
- Mănâncă ceea ce vrei să slăbești articole legate
- Slăbiți pentru a mânca mai des, hârtie pentru slăbit
- Nu face asta! Cele mai proaste trei feluri de mâncare pe care le puteți alege pentru micul dejun sunt Femcafe
- Obțineți grăsimi, scădeți colesterolul, diuretice 4 alimente pe care le consumați de câte ori este posibil - Dietă
- Pierderi în greutate Tonuri de ton, Dublin Over the Sky Tonuri de ton Mâncare și băutură, Scones, Alimente