Cauzele și tratamentul sforaitului De asemenea, poate cauza mai multe probleme

Napoli Elisa

De obicei, se face cu un film și este considerat un simplu inconvenient a sforait, deși „somnul tare” este chiar grav simptome ale bolilor, poate avea și un precedent. Numai din acest motiv, este recomandabil să fiți conștienți de cauzele posibile ale sforăitului și de metodele prin care, cu șanse mari putem scăpa de ea.

Sforaitul nu este altceva decât în căile respiratorii superioare rezonanta tesuturilor moi. Când adormim, aceste țesuturi, precum și mușchii de aici, se relaxează, astfel încât fluxul de aer poate „suna” partea moale a palatului, știftul limbii, peretele gâtului sau chiar faringele, eventual amigdalele. Acesta este motivul pentru care nimeni nu sforăie treaz: în acest caz țesuturile sunt strânse și faringele nu se restrânge, ceea ce altfel accelerează fluxul de aer în timpul somnului.

Poate provoca insuficiență respiratorie

Sforaitul este extrem de frecvent, sondajele arătând că aproximativ cincizeci la sută dintre oameni sforăie regulat sau ocazional. Ar trebui acordată o atenție sporită apariției a aproape jumătate din cazuri, pentru sforăit puternic, pentru că aceasta cu insuficiență respiratorie poate merge. Sforăitul tăcut, pe de altă parte, nu prezintă de obicei un risc pentru sănătate, dar, în cazuri rare, poate apărea și îngustarea căilor respiratorii: acest lucru este indicat prin trezirea de mai multe ori în timpul somnului, datorită faptului că mai puțin oxigen intră în organism. În ambele cazuri, sforăitul persistent poate fi apnee de somn unul dintre semne. Este o tulburare de somn în care respirația poate fi întreruptă (oprită) de sute de ori, dar pacientul nu-și amintește.

Cauzele sforăitului

Când vine vorba de sforăit, de obicei ne gândim la bărbați mai în vârstă. Cu toate acestea, acest lucru are doar o bază parțială pentru realitate, cum ar fi femeile și bărbații sforăie în proporții egale. Cu toate acestea, este adevărat că vârsta avanseazăladta țesuturile și mușchii își pierd elasticitatea, crește și probabilitatea de sforăit.

Alergie: Alergiile respiratorii, în special febra fânului, pot provoca congestie nazală și dispnee. Inflamația, căile respiratorii înguste pot provoca sforăit.

Fumat: ca urmare a fumatului, membranele mucoase ale căilor respiratorii se pot îngroșa, se poate dezvolta inflamație care obstrucționează trecerea aerului.

Obezitatea: o proporție mai mare de oameni supraponderali sforăie, deoarece odată cu obezitatea căile respiratorii se îngroașă, grăsimea se depune în jurul faringelui.

Medicamente, alcool: Tonusul muscular mai slab poate fi cauzat de anumite medicamente, în special sedative, relaxante musculare și hipnotice. Consumul excesiv de alcool, consumul de droguri și consumul excesiv de culcare pot avea consecințe similare.

Tulburări de organe și genetică: congestie nazală, amigdalele mai mari și știftul limbii, modificări ale faringelui sau ale altor părți ale căilor respiratorii, polipi nazali, tumori pot provoca și sforăit. Ereditatea este comună, se manifestă în primul rând în țesuturile conjunctive mai slabe și musculatura.

Când să vedeți un medic?

Dacă sforăitul este liniștit și echilibrat, nu este asociat cu treziri nocturne sau oboseală nerezonabilă în timpul zilei, nu este necesară o investigație imediată. Cu siguranță recomandat unui specialist (specialist în somn, otorinolaringolog) în caz de sforăit însoțit de respirații puternice, pierdute, deoarece lipsa recurentă, temporară de oxigen crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, care dăunează sistemului circulator, crește șansele de a dezvolta un atac de cord și un accident vascular cerebral. La fel sforăitul moale poate fi periculos, dacă din cauza îngustării căilor respiratorii, respirația nu este continuă.

Prevenire și tratament

Deși este obișnuit să ciupiți nasul sforait sau, eventual, să-l scuturați puternic, acestea trebuie evitate, deoarece pot provoca probleme de respirație. Cu toate acestea, există cu adevărat soluții eficiente și sigure, pentru a atenua sau preveni sforăitul.

Înainte de culcare nu mai mâncați și nu beți alcool, iar cina noastră ar trebui să conste întotdeauna din alimente ușor digerabile. Sunt evitate în special alimentele bogate în proteine.

Să dormim de partea noastră sau pe abdomenul care sforăie, putem încerca să-l inversăm ușor. Puteți face un serviciu bun în unele plăci de tenis care sunt atașate sub ceafă sau la linia coloanei vertebrale sau așezați în buzunarele pijamalelor de buzunar din spate, astfel încât cu siguranță nu vom sta pe spate.

Elimină, dar măcar ameliorează febra fânului (alergii respiratorii). Există, de asemenea, o serie de modalități naturale de a face acest lucru.

Tratați căile respiratorii cronice mucozita. Facerea permeabilității căilor respiratorii și aplicarea de patch-uri anti-sforăit poate ajuta foarte mult.

Renunțe la fumat, și încercați să dormi fără somnifere.

Să slăbim! Putem, de asemenea, să ne luăm adio de la sforăit renunțând la kilogramele în plus, cu șanse mari.

Fixarea maxilarului inferior în timpul somnului poate fi eficientă în prevenirea deschiderii nedorite a gurii, dar există și dispozitive care împiedică alunecarea limbii înapoi și dilatarea căilor respiratorii. Chirurgia poate include îndepărtarea amigdalelor umflate și a polipilor nazali, corectarea congestiei nazale și subțierea știftului limbii și a mucoasei îngroșate.

Ce spun oamenii de știință?

Nouăsprezece bărbați puternic sforăitori au fost studiați în efect de slăbire asupra sforăitului cercetători de la Universitatea din Florida Colegii. Subiecții au participat la un program de scădere în greutate de șase luni, pe lângă utilizarea unui decongestionant nazal în decubit dorsal și nazal. Terapia complexă a redus semnificativ frecvența sforăitului, în care, potrivit experților, pierderea în greutate a jucat un rol major. Vă poate ajuta cântând Cercetările de la Universitatea din Exeter au arătat că „gimnastica vocală” regulată întărește mușchii gâtului, făcând sforăitul mult mai puțin probabil să se dezvolte.

Știați?

O britanică ține cu voce tare sforăit record mondial 111 decibeli. Acesta este atât de mult „zgomot” încât chiar suprimă sunetul unui avion.