REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Cel mai important lucru pentru noi aici, la EndoBlog, este să oferim ajutor eficient și practic până la diagnosticarea endometriozei, în perioada bolii și după recuperare. Te-am întrebat de multe ori în ultima oară care ar fi cele mai mari nevoi ale tale, care ar fi cel mai bun mod de a-ți face viața mai ușoară, pe lângă cărțile, consultațiile și cursurile noastre.

Așadar, în ultimele luni, am lucrat la crearea EndoMap pentru dvs., care este un depozit de informații cheie. Dacă nu sunteți sigur, dacă vă blocați, dacă aveți nevoie de ajutor imediat, ridicați-vă dosarul și căutați în el, sunteți sigur că veți găsi răspunsul la întrebarea dvs., problema dvs. actuală, dificultatea dvs., atingeți dieta endometriozei, stilul de viață, obiceiurile sportive și gestionarea stresului tehnicile dumneavoastră.

Puteți găsi aceste documente în EndoMap:

ADEVĂRATA DIETĂ DE ENDOMETRIOZĂ PIRAMĂ NUTRIENTĂ

Pentru a vă asigura că știți cât ar trebui să consumați pentru a vă atinge obiectivele.

PREP MASA a dezvoltat o dietă completă săptămânal și rețete defalcate zilnic - desigur, endometrioză prieten dietă și lista de cumpărături și toate rețetele- pur și simplu ne-am gândit la toate! Economisiți o cantitate uimitoare de timp, energie, brainstorming și bani în acest fel! Pregătirea meselor a devenit o problemă foarte importantă pentru inimă, am scris și o serie de articole despre aceasta pe pagina noastră de însoțire a dietei endometriozice. Se simte foarte bine să scoți doar lista, să te ridici pentru a vedea săptămâna și să știi că ești perfect pregătit sau în orice fel. Această listă este favorita mea personală, el este cel care îți ia cea mai mare povară de pe umeri.

Meniul FOODMAP și planul elaborat în caz că suferiți adesea de balonare și simptome digestive neplăcute, sindrom de colon iritabil. Ați încercat totul, ați trecut prin toate testele de intoleranță alimentară din lume, oglindite și scâncite, totuși mâncați de frică să nu ajungeți din nou într-o poziție incomodă? Sfârșitul ei, da, dieta endometriozei poate fi, de asemenea, prietenoasă cu FOODMAP. Vă vom arăta cum.

TRANZIȚIA LA ADEVĂRATI IEPURI DE DIETĂ DE ENDOMETRIOZĂ la fiecare nivel cu cele mai importante sfaturi și sugestii care vor face tranziția mai ușoară pentru a vă asigura că veți reuși de data aceasta! Nu mai există cărți de rețete frustrate în colț, nu mai există diete plângătoare, nu mai există disperare la vederea unor ingrediente pe care nici măcar nu le știi cum să-ți pronunți numele. Am făcut listele noastre în funcție de trei niveluri, în funcție de modul în care ați mâncat înainte de tranziție, de cât de multă schimbare și de schimbare necesită de la dvs. tranziția la o dietă de endometrioză pe bază de plante. Dacă doriți să sari prea sus, puteți evita cu ușurință greșelile obișnuite cu listele noastre de poticnire.

DIETA ZILNICĂ DEZVOLTATĂ PE LEGUME kluând în considerare utilizarea aloriilor, în funcție de obiectivele dvs., de exemplu: pierderea în greutate, creșterea musculară etc.

DIETA MEDITERANEANA și o combinație de dietă de endometrioză: cum să profitați la maximum de ea?

NASIT DAR IMEDIAT a dezvoltat liste pentru situații de viață, atunci când ai nevoie cu adevărat de o delicatesă imediat, fie că este o petrecere pentru oaspeți sau dă-ți un cadou într-o noapte de recuperare. Ai crezut că nu poate fi asta impunitate? Desigur că nu! Vă vom arăta cum.

LISTA SOLUȚIILOR ANTISARE Aceasta este o listă esențială, în special pentru persoanele care încep dieta cu endometrioză, atunci când îți lipsește cu adevărat ceva din vechea ta dietă. Gumă, ciocolată, chipsuri, pesmet, mâncare rapidă ... ce a fost blând? Cu această listă de verificare, puteți afla care este motivul poftei dvs. și care sunt sfaturile cele mai eficiente pentru a vă păcăli în timp ce aveți nevoie de puțin ajutor.

ZONE ALBASTRE, de exemplu, zonele albastre în care oamenii trăiesc cele mai lungi și mai sănătoase vieți - care sunt secretele lor și cum puteți include acest lucru în dieta dvs. de endometrioză?

DIETA DE ENDOMETRIOZĂ ESTE EFICIENTĂ COSTUL

Este o concepție greșită obișnuită că obținerea multor legume proaspete, fructe, ingrediente organice și ingrediente vegane este o distracție complicată și costisitoare. În acest document, vă voi arăta cum vă puteți menține cheltuielile într-un interval rezonabil și chiar cum puteți economisi și cum veți putea pune deoparte din ce în ce mai mult urmând Dieta Adevărată a Endometriozei. Acum, nu numai că veți înota în cheltuielile medicale ridicate, ci mai ales în ceea ce privește dieta, vă voi învăța trucurile pe care le puteți folosi pentru a vă reduce la minimum cheltuielile dacă aveți nevoie acum.

RĂSPUNSURI ORIGINALE LA ÎNTREBĂRILE ANVELOPE

De asemenea, am făcut două materiale pentru dvs. pe tema endometriozei și sculpturii în dosar. În prima, vă ajutăm să rămâneți o parte completă a grupului de prieteni chiar și după ce ați urmat o dietă de endometrioză pe bază de plante, iar prânzul de familie nu mai este un coșmar. În prima listă conservat, veți primi răspunsuri preambalate la acele solicitări frecvente,pe care, deși ați dori cel mai mult să-l evitați, le întâlniți de multe ori, mai ales în perioada inițială a dietei de endometrioză, dar când intrați într-o nouă companie, vă aflați în focul încrucișat al acestor probleme din nou și din nou. Gata cu tensionarea incomodă, gata cu toaleta și ștergerea secretă! În schimb, aveți un sine capricios, încrezător, strălucitor, care este fericit să fie în compania oricui - chiar dacă nu mâncați exact ceea ce majoritatea la masă.

LISTA RESTAURANTULUI: UNDE TOȚI SE FACE

Și încă pare ceva mic, dar este nevoie de tot. Am alcătuit o listă de restaurante și locuri de divertisment unde veți găsi o opțiune vegană și chiar prietenoasă cu endometrioza, pe lângă mâncarea tradițională. În acest fel, nu mai trebuie să te uiți la fața fantezistă a partenerului/mamei/prietenului tău, au mers din nou la un restaurant vegan și nu poți doar să mănânci o frunză de salată în timp ce ceilalți se spumează în preferatul lor loc. Toată lumea merge bine, câștig-câștig. Deocamdată, această listă include doar restaurantele din Budapesta, pentru că este foarte important pentru mine să recomand doar un loc pe care l-am încercat chiar eu. Nu am o relație contractuală cu niciun restaurant.

Valoarea fiecărei liste este HUF 1.390, deci valoarea EnDossier cu cele 12 liste este HUF 16.680. Acum, însă, poate fi al tău la un preț introductiv, doar pentru 7.290 HUF.

Alocați-vă confortul, liniștea sufletească și încrederea casei dvs. sub forma acestui frumos dosar!

ADĂUGAȚI CADOURI la cele mai rapide 200 de intervenții chirurgicale!

CADOU 1: 2 mici surprize în dosarul dvs.!

În dosarul dvs., ascundem, de asemenea, două mici surprize care sunt garantate pentru a vă face mai ușor să schimbați stilul de viață distractiv și vesel.!

CADOU 2: GREENdoblog green challenge e-book- 31 un sfat zilnic pentru a vă ajuta să contribuiți la sănătatea Pământului nostru. Vindecați-vă, vindecați și Pământul! O dietă de endometrioză conștientă de mediu pentru EndoBlogos angajați, conștienți de climă, cărora le pasă nu doar propria sănătate, ci și sănătatea generațiilor viitoare.

Citiți ce scrie Proprietarii EnDossier despre folder și comandați-vă AICI la EndoShop!

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.