Efectul de dovlecei pentru consum

practicile consumatorilor
dietă
legume
dovlecel
fibră
curatarea intestinului
mancare sanatoasa
slăbire
nivel scazut de calorii
hrana pentru detartraj
umplere
sentiment de plenitudine
Dieta

Tarabele de legume sunt inundate cu dovlecei vara, dar chiar și iarna există mulți dovleci disponibili la un preț bun care pot fi consumați aproape nelimitat și impun în timpul dietei. Gustul este superb și pregătirea sa este minunată pentru a varia. Chiar dacă nu ai avut un favorit în grădiniță, supa de dovleac, vă vor plăcea bucatele făcute din dovlecei .

Dovleceii nu numai că au un conținut ridicat de fibre și apă, dar este, de asemenea, atât de scăzut în calorii încât se potrivește perfect cu un aliment dietetic. Fiind extrem de hrănitor, nu vei muri de foame lângă el.

Dovlecelul este o legumă minune

Cu această legumă, cu greu puteți găsi una mai potrivită pentru a obține și păstra o formă subțire, deoarece conține majoritatea mineralelor, precum și vitamine pe cont propriu. Conține nu numai magneziu, potasiu, calciu și mangan, ci și vitamine A, mai multe tipuri de B și C. Singura coroană a acestei legume de top este că, datorită conținutului său semnificativ de antioxidanți, este purificatoare de sânge și antiinflamatoare.

Această varietate mică de vară de dovleac este recoltată încă de la început. De cele mai multe ori îl puteți vedea în verde și galben, sub formă de castravete pe rafturi, dar există și ornamente albe, gri și violete.

Datorită conținutului ridicat de apă de dovlecei, acesta normalizează echilibrul apei din organism. De asemenea, acționează ca un diuretic în caz de edem sau umflare a fluidului tisular, dar păstrând în același timp sărurile minerale utile în organism. Părerea dieteticienilor este că poți mânca până la un kilogram și jumătate din ea pe zi, nu te vei îngrașa din ea.