Este posibil să nu slăbiți încă de pe placa mai mică! Cât de mult mâncăm depinde de două lucruri! Ardei de sare gastro

De multe ori, în multe privințe, s-a dovedit că trucul mai mic al plăcilor funcționează. Dar acum, se pare, am reușit să aflăm că magia nu funcționează la fel de bine pentru toată lumea și nu neapărat. Nu s-a știut de mult timp de ce depinde eficiența, dar acum oamenii de știință au venit să o rezolve.

posibil

Și cuvântul cheie este când ați mâncat ultima dată, cu alte cuvinte, cât de flămânzi sunteți.

Datele recente au arătat că, cu cât cineva a mâncat mai mult, cu atât creierul poate fi mai puțin înșelat de dimensiunea farfuriei.

Într-o serie de studii, feliile de pizza au fost servite la două grupuri de oameni. Nu numai că dimensiunile porțiunilor au variat, dar și dimensiunea plăcii. Trucul a fost că de fapt exista o porțiune de pizza puțin mai mare pe farfuriile mult mai mari, totuși, la prima vedere, porția părea mai mică, deoarece mai era mult mai mult spațiu liber între feliile de pizza.

Cei care au mâncat puțin cu o oră înainte de pizza au fost mai predispuși să opteze pentru porția din farfuria mai mică, care părea mai mult pentru ochi. Cu toate acestea, s-a observat ceva interesant la cei care nu mâncaseră de cel puțin trei ore. Cu cât cineva a mâncat mai mult, cu atât au recunoscut cu mai multă precizie cantitatea reală de mâncare și cu atât mai puțin ar putea fi înșelați servind.

Între timp, s-au uitat și la modul în care aceiași oameni (statistic) au estimat mărimea lucrurilor necomestibile cu o acuratețe egală, adică, atunci când nu era mâncare, mecanismul lor de estimare a creierului funcționa la fel.

Cu toate acestea, la fel cum mâncarea era în joc, oamenii mai înfometați alegeau în mod inconfundabil porțiunea superioară, indiferent de modul în care le erau prezentate.

Potrivit cercetătorilor, putem învăța din acest lucru că, dacă scăderea în greutate este obiectivul, merită cu adevărat să acceptăm celălalt sfat, de asemenea cunoscut de mult, să mănânce cantități mici mai des și să nu așteptăm până când sosește foamea de lup - așa că vom face fii mai fericit cu el l-a pus pe o farfurie mai mică cu aceeași cantitate de mâncare.