Iată adevărul despre băuturile dietetice: o cercetare medicală s-a încheiat cu un rezultat surprinzător

THE dietăPiața produselor include mai mult decât doar capsule pentru arderea grăsimilor, cărți de slăbit, tratamente pentru modelarea corpului și echipamente pentru aerobic. Deoarece producătorii știu exact că majoritatea oamenilor doresc să piardă în greutate fără a fi nevoie să facă o schimbare anume în stilul lor de viață sau să renunțe la anumite plăceri, îl puteți obține din aproape orice aliment. dietăS, fără zahăr sau versiune cu conținut scăzut de calorii.

despre

Ce este dietetic nici măcar nu te îngrașă?

Din păcate, ar fi prea frumos să scapi de excesul de greutate pur și simplu prin înlocuirea dietei cu aceste alimente și băuturi cu consum redus de energie artificială.

Cu atât mai mult din cauza a ceea ce dietăNu înseamnă neapărat mai puține calorii: ciocolata fără zahăr făcută pentru diabetici, de exemplu, poate avea mai puține carbohidrați, dar aceste produse adaugă mult mai multe grăsimi pentru a obține gustul obișnuit dulce.

De asemenea, este mai bine să aveți rezerve în ceea ce privește alimentele cu conținut scăzut de grăsimi: aceste grăsimi bune nesaturate pot fi de fapt prezente în valori mai mici, dar conțin, de asemenea, așa-numitele grăsimi trans, care nu numai că au un efect negativ asupra metabolismului dumneavoastră dar sunt depuse imediat sub pielea ta. scapă de ele.

Circulă multe mituri dietăDe asemenea, sunt legate de băuturile răcoritoare: deși nu conțin zahăr, îndulcitorii artificiali pe care îi conțin reprezintă o provocare serioasă pentru procesele naturale de detoxifiere, astfel încât pot încetini aproximativ metabolismul.

Ce spun medicii?

THE dietăs Efectele băuturilor răcoritoare asupra sănătății au fost studiate de mulți, în multe feluri, a Journal of General Internal Medicine Cu toate acestea, Hannah Gardener, cercetător la Universitatea de Medicină din Miami Miller, și colegii săi au publicat recent un studiu care atrage atenția asupra unui nou pericol legat de băuturile răcoritoare îndulcite artificial.

Studiul a examinat un set de date colectate de la 2.564 de pacienți pe o perioadă de zece ani. Aceasta a inclus informații despre frecvența cu care participanții la studiu au băut băuturi răcoritoare zaharate sau îndulcite artificial și modul în care s-au schimbat predispoziția lor la accident vascular cerebral și probleme vasculare în timpul perioadei de studiu.