"Eu conduc, deci nu sunt neliniștit!" - Strategia de control al apărării neurotice

Cuplul nostru vrea să țină totul sub control și regretăm profund dacă nu modelăm evenimentele conform așteptărilor sale. Șeful nostru respinge orice sfat și ajutor bine intenționat într-o situație fără speranță. El împarte colegii noștri în grupuri de „puternici” și „slabi” și îi devalorizează spectaculos pe aceștia din urmă. Ce poate fi în spatele căutării puterii și controlului? Articol de Lilla Borbély, consilier și psiholog școlar.

Potrivit psihanalistului Karen Horney, în mod obișnuit încercăm să scăpăm de anxietate cu două strategii principale: căutarea iubirii și căutarea puterii, prestigiului și posesiei. Utilizarea strategiilor este în principal caracteristică organizării nevrotice a personalității, dar este, de asemenea, o metodă comună de gestionare a anxietății la membrii subclinici ai societății. Strategiile tind să pară inconștiente în comportament și, de obicei, cauzele fundamentale rămân ascunse inconștientului.

Cu o strategie a poftei de dragoste, putem obține ușurare printr-un contact intens cu ceilalți, în timp ce căutând să câștigăm putere, ne relaxăm relația cu ceilalți și ne consolidăm propria poziție. Dorința noastră de control, stimă și bogăție nu este deloc nevrotică în sine, nici dorința de dragoste. Trebuie să ne uităm la ce ne motivează dorința.

Aspirațiile noastre de putere de acest fel ameliorează sentimentul fundamental de nesiguranță din interiorul nostru: dacă ne putem controla mediul, avem influență asupra celorlalți și a lumii, acesta ne sporește foarte mult sentimentul de securitate. În plus, achiziționăm un canal care este, de asemenea, potrivit pentru obținerea temperamentelor noastre. Potrivit lui Horney, acest efort se va dezvolta numai dacă ne va fi imposibil să ne ameliorăm anxietatea cu dragoste.

Suntem protejați împotriva puterii?

Strategia defensivă de a căuta puterea își protejează angajații împotriva a două amenințări amenințătoare. Unul dintre elementele de bază ale anxietății este neputința, acesta este unul dintre sentimentele amenințătoare care pot fi evitate prin controlul lumii exterioare. Un sentiment de neputință sau slăbiciune poate fi atât de incomod și de suferit pentru o persoană nevrotică, încât se abține de la situații de zi cu zi în care acestea pot apărea chiar și într-o mică măsură (de exemplu, acceptarea îndrumării sau ajutorului, dependența de circumstanțe sau persoane, concesii, acord) .

Văzut din exterior, vedem adesea doar masca copleșitoare a puterii, anxietatea care o mișcă rămâne ascunsă pentru noi.

Cealaltă amenințare pe care o putem evita prin câștigarea puterii este un sentiment de nesemnificativitate. Persoana nevrotică dezvoltă idei iraționale și rigide despre propria sa forță. Poți deveni convins că poți controla orice situație.

Este, de asemenea, extrem în definirea slăbiciunii. În principal, condamnați pe oricine este de acord cu el, cedează dorințelor sale, are inhibiții sau nu-și ține emoțiile sub control strict. În același timp, urăște în special aceste calități. Dacă vă confruntați cu semne de anxietate sau inhibiție, vă veți simți umilit. Din cauza nevrozei sale, el se disprețuiește în interior și face tot ce poate pentru ao ascunde.

Cum apare strategia în viața de zi cu zi?

Sentimentul de control este o forță motrice foarte tipică. Nu vrem să se întâmple ceva pe care nu l-am inițiat sau aprobat. Nevoia noastră poate fi înfrumusețată permițând libertatea la un nivel conștient, dar vrem să știm tot ceea ce face celălalt și să devenim aroganți dacă ceva depășește controlul nostru.

Trecând de la dorința noastră de putere, ne străduim să avem întotdeauna dreptate. Chiar dacă se dovedește în termeni de lucruri mărunte că ideea noastră nu este corectă, ne putem trage cu adevărat din nas. Întotdeauna trebuie să știm totul mai bine decât oricine altcineva și adesea disprețuim situațiile care sunt scăpate de sub control.

Ne place ca lucrurile să meargă după gustul gurii noastre. Provoacă resentimente din partea noastră atunci când alții nu fac exact asta și exact la ce și când ne așteptăm. Nerăbdarea noastră poate fi decisivă. Întârzierea, constrângerea de a aștepta poate fi foarte enervantă pentru noi.

Acest lucru poate fi deosebit de evident în relații:

Nu putem fi de acord, ne este greu să acceptăm ajutorul. Degeaba credem că o sugestie este bună, acceptăm acceptarea ei ca pe o slăbiciune, ne rebelăm împotriva ei, luăm adesea un punct de vedere compulsiv opus. Credința noastră secretă este că, de fapt, lumea ar trebui să se adapteze la noi, nu la noi. Iată ce ne face dificilă capacitatea de a ne schimba: pentru noi, a vedea problema ar însemna să ne injectăm talia.

Această incapacitate de a renunța poate avea un impact serios asupra relațiilor noastre de dragoste, dar chiar și a relațiilor noastre sexuale (deoarece capacitatea de a ne elibera este esențială pentru atingerea orgasmului). Relațiile dintre colegi ne pot provoca mari dificultăți: dacă nu avem un control complet asupra a ceva, putem avea tendința de a-l rezerva ca o înfrângere gravă.

Este important să recunoaștem că în spatele strategiei de căutare a puterii se află scuturarea sentimentului nostru de securitate de bază, anxietatea care predomină asupra noastră. Trebuie să abordăm aceste domenii, astfel încât să putem deschide calea către relații autentice și un sentiment real de securitate și să ieșim din situația noastră de suferință.

Dacă vă cunoașteți pe voi înșivă așa cum este descris în articol sau pur și simplu simțiți că ați dori să discutați sentimentele și problemele cu un specialist, puteți face acest lucru și la Centrul de consiliere și terapie Mindset.

Literatura folosită:

Horney, K. (2014): Persoana nevrotică în zilele noastre. Ursus Libris.