Exerciții de ardere a grăsimilor pentru burtă și fese: Cele mai bune 7 DVD-uri de fitness de pe piață

Balázs Czanik DVD-ul său de Best of Capoeira Aerobics conține cele mai bune părți ale DVD-urilor de capoeira aerobic de până acum și totul este condimentat cu cea mai recentă tendință, foc capoeira aerobic.

Rubin Réka DVD-ul său de a zecea aniversare include blocuri de 40 de minute: 2x20 minute coapse, 2x20 minute abdomen, 2x20 minute partea superioară a corpului, 2x20 minute cap-șold. Caracteristica sa specială este că există o scurtă parte de meditație la final - cu muzică de Zoltán Mága.

Katus Attila și Thomas - DVD-ul personal pentru antrenori este recomandat în primul rând pentru începători. Programul de exerciții include cei 20 de ani de experiență și cele mai eficiente exerciții.

Schobert Norbi DVD-ul lui Karatefit este format din două părți. În prima jumătate de oră, fibrarea se face cu mișcări de karate, în a doua jumătate de oră, antrenamentul de forță - partea superioară a corpului, abdomenul și fesele - are loc la sol. Toate acestea într-un mod prietenos, fără să sară.

Béres Alexandra Cel mai bun format DVD conține o grămadă de exerciții de succes din ultimii ani. Programul durează 40 de minute, suplimentat de exerciții suplimentare pentru coapsă, fese și abdominale - adică gama de exerciții poate fi extinsă la o oră.

Dacă doriți să vă mișcați corpul ușor și distractiv, încercați seria de DVD-uri Zumba. Zumba este, de asemenea, un antrenament pentru arderea grăsimilor, rezistență și tonifiere.

Beachbody Insanity este un turneu intens de două luni care mișcă întregul corp. Datorită dificultății sale, este recomandat persoanelor mai avansate cu probleme articulare sau supraponderale semnificative.!