Fapte interesante - acesta va fi cazul dacă decideți să părăsiți micul dejun

Știi ce se întâmplă cu corpul tău dacă ți-e dor de micul dejun în mod regulat? Este posibil să nu simțiți nici măcar efectele, dar săriți peste micul dejun poate duce la probleme mai grave decât credeți.

Părăsirea micului dejun poate duce și la probleme grave

Importanța micului dejun

Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun. Chiar dacă toată lumea știe acest lucru, mulți oameni cumva pierd dorul mare sau doar aruncă o cafea. Cu toate acestea, ar fi important să ne petrecem timpul, deoarece micul dejun nu este important doar pentru a nu pleca.

Mâncarea primei noastre mese ne poate afecta întreaga zi, așa că este cu adevărat o idee bună să ne luăm timp pentru a face acest lucru, indiferent cât de grăbit ne-am dat, datoria că micul dejun este să ne „alimentăm” creierul. Pentru cei care vor să mănânce o dietă echilibrată și sănătoasă, nu este o întrebare pentru ei să voteze pentru micul dejun.
Luând micul dejun, vom tăia soarele mult mai ușor pentru el, de asemenea, ne vom simți mai bine.
Prima masă principală stimulează metabolismul, crește performanța mentală, stimulează creierul nostru și energizează corpul.

Mâncând regulat micul dejun, suntem mai puțin predispuși la obezitate și la diabet.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că, dacă omitem micul dejun, putem deveni cu ușurință obezi sau devenim mai predispuși la diabet.

Dar ce se întâmplă cu noi dacă decidem să omitem cu adevărat această masă?

Lăsarea micului dejun este cu adevărat dăunătoare?

Oamenii care părăsesc micul dejun pentru a slăbi au vești proaste pentru ei. Dacă nu mănânci corect dimineața, cu siguranță vei deveni mai înfometat mai târziu, astfel încât să poți mânca mai mult în acest moment. De asemenea, se poate întâmpla să mâncăm și seara, ceea ce poate fi un obicei foarte prost și poate duce la obezitate. Dar dacă poți fi atent la aceste lucruri, sări peste micul dejun nu duce neapărat la obezitate. (Cu toate acestea, nu recomandăm ca oricine dorește să piardă în greutate să nu mai ia micul dejun imediat)
Omiterea micului dejun vă poate încetini digestia, ceea ce poate duce și la obezitate dacă celelalte mese nu sunt conștiente.
Așa cum am menționat mai sus, creierul nostru este, de asemenea, afectat de micul dejun, așa că, dacă îl părăsim, performanța noastră se va deteriora. Acesta este în special un risc pentru copii.
În timp ce această afirmație este valabilă pentru orice masă, dacă ne este foame la locul de muncă și la școală în timpul dimineții, putem deveni iritați, ceea ce își pune amprenta toată ziua. Așadar, merită să începeți cu stomacul plin, astfel încât să putem evita eventualele dispute.

Lăsați întotdeauna timp pentru micul dejun

Închidem articolul nostru cu un lucru interesant, după care sunteți sigur că vă gândiți cum să vă începeți ziua: micul dejun este 25% din energia zilei noastre.
După aceea, dacă vă simțiți epuizați, vă recomandăm să vă gândiți dacă luați un mic dejun adecvat.

Dacă nu vă grăbiți și doriți un mic dejun consistent, săriți în restaurantul nostru, unde vă veți găsi cu siguranță preferatul. În dimineața grăbită, puteți alege și bistroul, unde puteți cere delicatese de luat.