Există cei care au ținut o dietă sub 1000 de calorii de mult timp?

Câte calorii faci într-o zi? Dacă nu este foarte intim, vă rugăm să scrieți și greutatea, înălțimea, sexul și vârsta.

Am o teorie conform căreia o persoană care face o activitate sedentară are destul de puține calorii decât am crezut până acum...

Nu sunt așa, dar îți resping cu entuziasm teoria.

Am pierdut 2.000 kcal fără să mă mișc (încet, de fapt) când eram încă grasă, asta înseamnă ceva, nu? 1300 kcall ar fi scăzut cu aprox. 1 kilogram pe săptămână, și acesta este în continuare cazul, mult mai subțire, pentru că acum mă mișc ca în toată viața mea, cu excepția pierderii mari în greutate.

Dar aproape fiecare consumator mănâncă 1.200 kcal sau mai mult și pierde fericit, chiar și 50 de kilograme. Deși este mai normal cu mișcarea, dar merge fără ea, doar încet.

Nu este mare lucru să experimentezi câte calorii ai în greutate. Iar consumatorii non-pasivi nu rulează de obicei 5 ore pe zi sau aleg în 8 ore, majoritatea mișcă doar câteva sute de kcalt.

Majoritatea oamenilor au un post brutal de 1000 kcal, nu funcționează, se simt amețiți, slăbiți, metabolismul lor încetinește și pierde mușchi. Ceea ce scade și nevoile tale de calorii.

Mă întind toată ziua din cauza bolii, mănânc 450-500kcalt pe zi, de obicei 2 farfurii de supă și multe altele.

Și tot mă îngraș.

Nu mai pot mânca, stomacul meu este atât de îngust, iar metabolismul meu este foarte lent, de aceea mă îngraș, dar numai pe stomac, burta tipică de bere.

Nu cred că este o problemă dacă cineva are o greutate normală, sunt și eu, nu mănânc nici 1000kcalt/zi, poate într-o duminică. 170cm/45kg, dar adecvat la toate valorile, nu menstruația mea în timpul pierderii în greutate (am pierdut acum 58kg ani (acum 7 ani)) și apoi am urmat această dietă și după aproximativ 1 an ciclul meu a revenit la ea și toate rezultatele din sânge sunt bine și sănătos de atunci. Inima mea, am energie și nu mai epuizez. De aceea am această teorie.

Dacă cineva îi place să trăiască subțire, trăiește. Nu la fel de dăunătoare ca obezitatea în opinia mea. Este întotdeauna mult mai rău decât atât dacă cineva mănâncă alimente nesănătoase sau linguri umplute într-o nutella, fumează, este un alcoolic obișnuit, dependent de ciocolată, dependent de exerciții și aș putea enumera. Dacă nu are niciun obstacol/minim (pentru că astăzi totul agravează sănătatea), atunci de ce ar fi o problemă să mănânci atât de mult?:)

Este în regulă să ai cineva care are o nevoie naturală și interesantă de săraci în calorii! Dar ai scris că crezi că ai nevoie de puțin în timp ce stai așezat, și asta nu este adevărat, deoarece mulți oameni au nevoie de 2000 kcal sau mai mult în timp ce stau, dar aproape toată lumea are nevoie de 1.500 kcal în aceste condiții.

Dar o mică parte din umanitate chiar are nevoie de puțin pentru ceva. Cum să puneți împreună, să treceți, dar există astfel de experiențe. Evident, nu mânca la fel de mult ca cineva care are nevoie de mult. Dar nu depinde de munca sedentară și de greutate, evident că aceștia sunt factori importanți, dar există și alții.

Și oricine cântărește 1000 kcall pentru că și-a încetinit metabolismul, îl va remedia, desigur, pentru că dacă corpul, care are nevoie de mai mult, dar protejează împotriva foametei, îi afectează funcționarea eficientă, ei bine, este foarte nesănătos. Este bine să mănânci neobișnuit de puțin dacă este normal pentru corpul acelei persoane.

Există, de asemenea, subțire naturală. Atâta timp cât persoana este sănătoasă și nu se poate îngrășa, orice ar face, este complet OK.

Dacă ați putea crește în greutate, dar doriți să fiți osos, acesta este cel puțin un lucru bolnav mintal de făcut, deși probabil că nu vă va ajuta bine din punct de vedere fizic. Grăsimea esențială este un lucru existent și important.

Cel care este doar foarte slab, deși ar putea fi mai normal, dar sănătos, nu vrea mușchi decenți, ei bine, eu nu sunt de acord cu asta, dar sufletul său este pe el. Dar grupul menționat mai sus are nevoie de ajutor înainte de a se distruge pe sine și viața oaselor se încheie în curând.