Aceste 4 nasuri au doar 100 de calorii!

Luați câteva fructe sau legume, eventual alte gustări cu conținut scăzut de calorii, la școală sau la serviciu și mâncați-le între mesele principale înainte de a vă întoarce acasă pentru a ataca lupul frigiderul și a scoate tot conținutul acestuia.!

Toată lumea urmărește asta acum!

Videoclipul sparge siguranța în timpul situației de virus: călătoria de lux a lui Schobert Norbi a stârnit scandal

Cum va arăta moda coafurii anul viitor? Vom arăta!

Dar ce putem mânca dacă avem grijă de forma noastră? Din compilația gesund.at austriac, se dovedește că aceste 4 nasit pot fi consumate fără remușcări, deoarece niciuna dintre ele nu conține mai mult de 100 de calorii.

* 1 măr - Fructul preferat al maghiarilor conține în medie 81 de calorii. Datorită conținutului ridicat de fibre, stimulează digestia, reducând astfel riscul de a dezvolta cancer de colon. În plus, conține multă vitamină C, întărind astfel sistemul imunitar.

* 4 bucăți de morcovi - În medie, conțin și 81 de calorii. Nu numai că o facem bine pentru ochii noștri, datorită conținutului ridicat de vitamina A, dar este bună și pentru mecanismul de apărare al organismului. Aburit până se înmoaie, îl putem mânca chiar crud, în special grundurile tinere.

* 20 de grame de delicatese studențești - Există aproximativ 96 de calorii în acest amestec de fructe uscate și semințe, care atunci când sunt consumate cu moderație este bun pentru sănătatea noastră. Cel mai bine este să cumpărați versiunea fără zahăr.

* 20 de grame de chipsuri de cartofi - Acest nasi nu atât de sănătos conține 100 de calorii. Conținutul său ridicat de grăsimi și sare nu este bun pentru sănătatea inimii noastre, dar atunci când sunt consumate în cantități mici, uneori ne putem permite. Dacă este posibil, alegeți nu versiunea prăjită în ulei din abundență, ci în tigaie și chiar o putem face acasă pe o foaie de copt.