Există o asociere puternică între durerea articulară și supraponderalitatea

A fi supraponderal pune o povară grea asupra corpului nostru. Articulațiile sunt complet uzate de supraponderalitate constantă și acest lucru înseamnă durere constantă, intensificatoare. Purtarea kilogramelor în plus este o povară pentru întregul corp! Se estimează că numărul uzurilor articulare la nivel mondial se va dubla până în 2020, principala cauză a acesteia fiind daunele civilizației, precum obezitatea.

Fiecare pas cântărește de 1-1,5 ori greutatea noastră pe picioare, în timp ce alergăm este chiar mai mult: de 3-4 ori greutatea noastră. Dacă articulațiile noastre sunt expuse la o astfel de încărcare într-o zi medie, care ar putea fi efectul luptei cu supraponderabilitatea? Chiar și 5 kg de greutate în exces crește riscul de apariție a artrozei genunchiului cu 50%. Experții spun că există, de asemenea, o legătură între uzura cartilajului articular și obezitate. Prin urmare, exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată sunt deosebit de importante în prevenire.

Osteoartrita afectează adesea genunchii, șoldurile și coloana vertebrală. Greutatea corporală mai mare pune mai multă tensiune pe articulațiile inflamate, deteriorează cartilajul care acoperă suprafețele articulațiilor, crescând astfel durerea și rigiditatea articulațiilor. La persoanele supraponderale, mișcările de zi cu zi pun mai multă presiune asupra articulațiilor. Unul dintre cele mai importante lucruri în bolile articulare este normalizarea greutății corporale, deoarece în timpul încărcării excesive și inegale, procesul de uzură începe mai întâi. Experții spun că există, de asemenea, o legătură între uzura cartilajului articular și obezitate. Prin urmare, exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată sunt deosebit de importante în prevenire. Este important să faceți exerciții fizice în mod regulat, exercițiile fizice regulate întăresc mușchii, ceea ce poate oferi mai mult sprijin articulațiilor.