Există o dietă de endometrioză?

Bineînțeles, mulți sunt preocupați de întrebarea dacă există o dietă de endometrioză care poate vindeca boala sau cel puțin ameliora simptomele.

Oficial nu, DAR o dietă mai sănătoasă poate ajuta foarte mult. Răscumpărarea singură nu poate fi deoarece nu are niciun efect asupra altor factori precum stresul sau cantitatea de toxine care intră în organism prin creme, produse cosmetice, aer etc., dar poate fi unul dintre pilonii principali ai vindecării.

Care este cea mai bună dietă pentru endometrioză?

Alimentația sănătoasă poate fi unul dintre pilonii principali ai recuperării.

Acest lucru poate varia de la individ la individ. Dieta macrobiotică este una dintre cele mai cunoscute și utilizate cu succes de mulți. Am urmat și această dietă până la prima sarcină și cât timp am putut.

Dificultatea unei diete macrobiotice constă în faptul că oamenii care încearcă timp, energie și bani sunt pretențioși. Mulți pur și simplu nu își pot permite, deoarece unele dintre resurse nu le sunt disponibile.

Pentru cei care pot, o recomand cu drag. Există câțiva consultanți excelenți în nutriție macrobiotică în Ungaria care vă pot ajuta să compilați o dietă optimă.

Alimentele care s-au dovedit a fi dăunătoare

Există alimente care sunt în mod clar dăunătoare și ar trebui evitate pentru persoanele cu endometrioză.

Carne roșie

care au consumat carne roșie de cel puțin două ori pe zi sunt expuși riscului de a dezvolta endometrioză 56%-a fost mai mare ... "

În el, aproape toți medicii și nutriționiștii sunt acum de acord că consumul de carne roșie este un factor de risc puternic pentru endometrioză. Un studiu din 2018 a arătat că la acele femei care au mâncat carne roșie cel puțin de două ori pe zi au avut un risc cu 56% mai mare de a dezvolta endometrioză decât cei care au mâncat mai puțin de o dată pe săptămână. 1

Deci, este foarte recomandat să îl excludeți complet din dietă.

Și ce contează ca roșu? „Carne roșie” înseamnă carne de vită, porc, miel și capră de la animale domestice și astfel de carne care se găsește în alimentele procesate și în majoritatea burgerilor.

Lapte și produse lactate

Pe scurt, factorii de creștere care se găsesc în laptele de vacă promovează, de asemenea, creșterea proliferării celulare nedorite.

Astăzi, medicii recomandă adesea evitarea produselor lactate în caz de endometrioză. Este recomandat să excludeți toate produsele lactate din dietă, nu doar laptele.

Există un complex proteic special la mamifere: mTORC1. Acest complex proteic stimulează creșterea și puterea stimulării depinde de concentrația de proteine și leucină din laptele matern. Cu cât această concentrație este mai mare, cu atât nou-născutul își dublează mai repede greutatea la naștere. Laptele de vacă conține de trei ori mai multe proteine și leucină decât laptele matern uman, astfel încât boci își dublează greutatea la naștere în 40 de zile, iar omul se dublează în 180 de zile.

„Căile de semnalizare MTORC1 au devenit un obiectiv major al cercetării cancerului uman”.

„Există dovezi epdidemiologice semnificative conform cărora consumul de lapte de vacă crește creșterea liniară a sugarilor și aduce timpul primei menstruații. Creșterea prin semnalizarea factorului de creștere mediat în lapte. Ignorarea acestei funcții stimulatoare de creștere a laptelui a fost un obstacol fundamental care a ascuns legătura dintre activitatea de promovare a creșterii laptelui de vacă și creșterea cancerului mediată de laptele de vacă timp de decenii."2

Pe baza acestui studiu, inhibitorii kinazei mTORC1/2 au nevoie de investigații suplimentare decât tratamentul potențial al cancerului endometrial. 3

Potrivit unui sondaj, în 2011 au fost efectuate și 7 studii care au vizat semnalizarea mTORC1 ca un posibil tratament pentru endometrioză. 4

Pe scurt, factorii de creștere din laptele de vacă promovează, de asemenea, creșterea proliferării celulare nedorite.

Glucide cu absorbție rapidă/Zaharuri simple

". toți carbohidrații cu absorbție rapidă sunt foarte dăunători sănătății ..."

Aportul simultan de zahăr rafinat imediat și crește semnificativ nivelul zahărului din sânge, declanșând un flux puternic de insulină din pancreas. Insulina acționează ca un fel de cheie: deschide membrana celulară, zahărul ajunge din sânge în celulă, astfel încât celula să o poată folosi pentru a produce energie. Dacă acest puls se repetă în mod regulat, celulele își pierd treptat sensibilitatea la insulină ca urmare a stimulilor continui la insulină (rezistență la insulină).

Există dovezi din ce în ce mai mari că controlul glicemic excesiv și rezistența la insulină sunt asociate cu endometrioza.

În afară de zaharurile rafinate, toți carbohidrații cu absorbție rapidă sunt foarte dăunători sănătății, mai ales dacă au fost slăbiți de endometrioză.

Ce aparține grupului de carbohidrați cu absorbție rapidă? Zahăr, sirop de glucoză-fructoză, făină albă, orez decorticat, produse extrudate. Și, prin definiție, orice aliment care le conține.

În articolul următor, vom enumera ce alimente vă pot ajuta.