Există dietă fără suferință, există o soluție pentru cei cărora nu le plac legumele? (forum de chat)

În 15 ani și jumătate, 15 kilograme, atât de subțiri toată viața, au fost anormale pentru mine. Desigur, nu sunt nici dietetician, nici obezitolog. Nici nu l-am atins;)

Cu siguranță, dacă cineva nu este conștient, pot cântări cu ușurință 5.000 de calorii pe zi. Deși sincer și nu am numărat niciodată caloriile. Rămân fără greutate și nu mă îngraș alegând cu adevărat ce calitate mănânc CH și cât de mult.

Sigur nu aș mânca carne fiartă, prăjită, unsă fără mirodenii.

Dar la locul lui și cu siguranță aș vrea să știu ce se întâmplă în corpul meu dacă mă îngraș atât de mult în atât de mult timp.

De asemenea, este incredibil pentru mine că cineva poate suporta toată ziua fără să mănânce. caz în care bănuiesc că gustă.

stomacul îmi face semn la fiecare 3-4 ore.

„zahăr și ch exilat” pentru totdeauna.

Sunt serios de prost pentru că sar în continuare în forumuri de genul acesta.

Depinde de o mulțime de lucruri dacă a fost sau nu o creștere anormală în greutate, dar apreciez mult o atitudine în care cineva mărturisește pur și simplu că am câștigat atât de mult și atât de mult, asta și că am mâncat. Nu caută scuze, știe exact ce a mâncat, nu s-a mișcat, nu s-a mișcat, nu a făcut cărămidă, beton. Chiar pot aprecia acest lucru.

Există un astfel de spectacol în care au pus un aparat de fotografiat în apartamentul celor care vor să slăbească și când au fost întrebați ce au mâncat, au negat întotdeauna totul, de exemplu, au raportat că au mâncat asta și aia, foarte puțini și de ce nu Nu slăbesc, s-au fumat 2000-3000 de calorii de neînțeles, au existat oameni care au ciupit ceva prost practic toată ziua, dar din moment ce stătea la masă o singură dată, nu trebuia să numere decât masa:)

Nu vom ști niciodată. La fel ca și dacă ar putea exista un motiv de sănătate pentru că el l-a traversat elegant.

Este anormal să câștigi 15 kilograme în acest timp.

Da, îmi amintesc încă, luptătorii sumo mănâncă și ei de 1x pe zi, dar apoi masa este încrucișată și sunt foarte grasi, nu musculari, dar au multă grăsime pe ei și mor moarte eroică la vârsta de 40 de ani (cel puțin pentru japonezii sunt sportivi respectabili) deci cealaltă posibilitate este că o masă pe zi este ceva extrem, în cantitate.

Pentru că oricine mănâncă o porție normală de mâncare de calitate o dată pe zi, pentru că nu are timp alteori, dar că o singură masă nu este o porție maxi, un fel de mâncare gătită, să zicem de 2 ori pe zi în weekend, de obicei se deplasează în mod normal greutate.

Dar atunci ce? Ce poți mânca de 1x pe zi care te-a determinat să câștigi 15 kg?

Deoarece 15% din omenire mănâncă de 1x pe zi și sunt exact amenințați cu foamea.

Deci fie nu este adevărat că mănânci de 1x-2x pe zi și taci în fața ta, fie poate fi ceva extrem.

O, știi deja totul, este doar consecvența! O poți face dacă vrei cu adevărat!

Nu este recomandat să mănânci cu 3 ore înainte de culcare.

Nici mie nu-mi plac legumele, dar am slăbit 23 de kilograme, nu m-am chinuit. Prima postare din jurnalul meu de rețete conține toate informațiile.

Îți spun ceva să vezi dacă te ajută.

Nu mă plictisesc de asta, că m-am îngrășat și am slăbit, iar apoi am slăbit din nou, este adevărat că am luat 15 kilograme în 15 ani, atât de încet, cu insidie.

Sau am avut o reacție alergică înfricoșătoare în urmă cu doi ani, chiar și doctorul a făcut doi pași înapoi când am arătat-o. Eram plin de erupții pe palme, nici măcar alergologul nu avea idee de ce.

Dar nu am îndrăznit să mănânc. Dar mi-a fost destul de foame.

Nu a dispărut dacă mi-a fost foame, am fumat o felie de pâine sau am făcut un ou omlet. Eram destul de legat.

Am început să gătesc. (Locuiesc singur, rareori o fac oricum.)

Am gătit bulion din pulpe de pui cu mulți morcovi, am luat grăsimea de pe vârf, pielea de pe carne. Lângă pui, l-am copt într-o pungă fără grăsime, aproape nesărată. Nu am cumpărat smântână și unt. Nu am mâncat ciocolată, deoarece și cacao era suspectă. De asemenea, m-am abținut de la înghețata pe care o iubesc oricum. Am neglijat complet alcoolul, am băut doar apă minerală.

Fiind august însă, am mâncat o mulțime de pepeni verzi. A fost un salvator. Am făcut un unguent din ardei prăjiți și da, am mâncat și porumb. Sokat.

În octombrie, am observat că blugii fluturau asupra mea. Am surprins. Am călcat pe cântar. Am fost cu 15 kilograme mai puțin.

Asta a fost acum doi ani. Am luat înapoi 3 kilograme de atunci. Dar am învățat din asta. Smântână, unt rar. Carnea grasă nu este. Fructe în loc de dulciuri.