Cele trei etape ale sarcinii

Cele nouă luni de sarcină pot fi împărțite în trei etape. Există schimbări diferite, uneori neplăcute, în timpul celor trei trimestre de sarcină, pentru care merită pregătite în fiecare caz. Unele simptome care pot fi considerate fiziologic normale, precum respirația scurtă în al doilea și al treilea trimestru, sunt inevitabile, în timp ce în alte cazuri dezvoltarea simptomelor poate fi redusă sau evitată.

Primul trimestru

În primul trimestru, tensiunea sânilor, greața, schimbările de dispoziție și stimulii frecvenți de urinare îngreunează viața de zi cu zi a fiecărei viitoare mame. Sistemul imunitar slăbește, făcând corpul mai susceptibil la infecții. Pe măsură ce volumul de sânge crește, transpirația crește, mama însărcinată transpira mai mult și roșește de mai multe ori decât înainte.

Dintre acestea, slăbirea sistemului imunitar este o problemă notabilă, deoarece așa-numitele infecții ascendente pot fi responsabile pentru aproape jumătate din avorturile spontane și nașterile premature.
În stadiile incipiente ale sarcinii și chiar înainte de aceasta, organismul are nevoie de nutrienți suplimentari. Acest lucru este în principal bun, deoarece cu depozitele de nutrienți bine umplute, simptomele neplăcute pot fi reduse semnificativ, deși, din păcate, ele pot persista.

THE suplimentarea adecvată de vitamine, minerale și oligoelemente are un rol cheie de jucat în contracararea funcționării reduse a sistemului imunitar. De aceea, este foarte important ca vitaminele însărcinate să conțină zinc și cupru sub formă organică - adică, precum și compuși bine absorbiți - cu distribuție adecvată, deoarece ambele substanțe sunt antibacteriene, antivirale și antifungice. astfel, există șanse mari ca infecțiile să se dezvolte și să devină contagioase.

Al doilea trimestru
Starea de rău dispare încet și burtica începe, de asemenea, să se onduleze. Această secțiune este cel mai iubită de mamele însărcinate, deoarece mișcarea nu este o problemă în acest moment, sunt fericite să-și arate burtica rotunjită și mulți oameni sunt fericiți să ia notă de sânii plini.

Desigur, nici această secțiune nu spumă până la fund. Creșterea uterină implică, de asemenea, rearanjarea organelor interne, care pot provoca dureri abdominale.

Fotografie de 123rf.com

O problemă mai gravă este că până la sfârșitul celui de-al doilea trimestru, mișcarea poate deveni dificilă, precum și dificultăți de respirație și oboseală. Nu se poate face cu adevărat împotriva primului, trebuie să încetinești ritmul. Oboseala este adesea asociată cu deficit de fier. Deficitul de fier se poate dezvolta cu ușurință în organism din cauza depozitelor de nutrienți umplute necorespunzător sau a cerințelor mari ale micuțului și ale mamei. Acest lucru nu numai că provoacă oboseală, dar poate avea și un impact serios asupra dezvoltării bebelușului.

Înlocuirea fierului cu mesele este dificilă, în principal pentru că este cel mai bine absorbită din carne, iar curiozitatea mamelor însărcinate se extinde foarte rar în această zonă. Vitaminele însărcinate sunt, de asemenea, ideale pentru înlocuirea fierului, dar în acest caz este de asemenea important să fie prezente în forma de legare organică (-citrat, -gluconat).

Al treilea trimestru
Da, până atunci burtica avea dimensiuni destul de considerabile, dar încă creștea. Bebelușul devine, de asemenea, mai greu, deoarece această perioadă este în primul rând legată de îngrășarea, creșterea în greutate și nu doar pentru copii. THE o proporție semnificativă de viitoare mame ridică acele kilograme în plus în al treilea trimestru, care nu ar mai fi deloc nevoie pentru sarcină. un motiv pentru aceasta poate fi o vitamină de sarcină aleasă în mod necorespunzător.

Formulările care nu iau în considerare etapele de dezvoltare furnizează, de asemenea, cantități mari de vitamina B6 pentru al treilea trimestru, deși acest lucru nu ar mai fi necesar. în timpul celor două trimestre precedente, corpul este capabil să stocheze suficient din preparatul corespunzător, care este suficient pentru al treilea trimestru. de ce este important acest lucru? Vitamina B6 crește pofta de mâncare și poate contribui astfel direct la creșterea în greutate nedorită.

Foto: pixabay.com

Suplimentarea cu vitamine este, de asemenea, extrem de importantă în această perioadă. adăugarea continuă de substanțe nutritive este acum vizibilă și asupra stării pielii. În multe cazuri, întinderea extremă determină vergeturi, care pot fi evitate cu cremele potrivite și prin completarea depozitelor de nutrienți ai corpului. Suplimentele de vitamine nu trebuie administrate în ultimele 3 săptămâni, deoarece magneziul din ele inhibă contracțiile uterine de care avem nevoie în acest moment. totuși, dacă merită să continuați să luați după nașterea unui copil, deoarece producția de lapte atrage, de asemenea, energii uriașe din corp, care trebuie completate.!