Experiență Speedfitness (forum de chat)

Buna! Tocmai încep antrenamentul într-un studio x. Până acum de 10 ori și vom vedea. Aș avea o întrebare: am reușit să slăbesc 50 de kilograme acum 5 ani. Cu inel de stomac. Din păcate s-au întors 20 de lire sterline, vreau să renunț la asta, să-l întrerup (din păcate acest mic gadget nu vrea să funcționeze corect acum - a fost așa de câteva ori deja, dar nu vreau să mă îngraș). Dacă nu un kilogram, dar oricum vreau să tai spatele. Îmi place să mănânc, nu prea mă antrenez. Cu toate acestea, când aveam 110 kilograme, mă antrenam și de 3 ori pe săptămână (aerobic). A ajutat atunci (în centimetri și mai degrabă în formă decât în kilograme, și nu am văzut prea multe pierderi în greutate, pielea mea s-a retras frumos), dar de când m-am oprit, am devenit din nefericire, din păcate, lucrez într-o altă slujbă (din păcate nu am suficient timp) și să mă mut în alt oraș (încă nu aici). Am găsit o mișcare bună la care mi-ar plăcea să merg.)

Așa că aș interveni. Comand alimente lângă el (calorii reduse, mâncare de fitness), așa că poate nu voi fi sedus.

Ce sugerați, de câte ori pe săptămână merită să acționați? Inelul stomacului este încă înăuntru, deci nu voi avea o problemă? (Am auzit, de exemplu, că nu poate exista metal în sutien și că pot exista mici piese metalice în inelul meu - nu știu dacă este în al meu, poate depinde de producător.), Au fost operat de mai multe ori (operații abdominale) Vreau să slăbesc fiecare centimetru din ce program veți oferi?

Mă duc la amplitudinea districtului 3, îmi place foarte mult, antrenorii profesioniști își înțeleg lucrurile (au în mod implicit un background sportiv) și vă acordă atenție.

Mult noroc tuturor. Sunt deja la -3 lire sterline.