Prelungirea vieții sau modul de a lua lupta cu biologia?

De fapt, stilul de viață afectează în mod semnificativ starea corpului nostru, capacitatea acestuia de a rezista efectelor pe care le are. Din păcate, nici genetica nu poate fi evitată când vine vorba de boli. Dar ce se ascunde cu adevărat în spatele îmbătrânirii? Articolul urmează acest lucru.

biologia

Telomerii sunt vina?

În legătură cu subiectul îmbătrânirii, ne confruntăm adesea cu termenul de telomer. Nu este un accident, deoarece există o legătură strânsă între cei doi. Telomerii sunt așa-numitele capace la capătul unui fir ADN care îl protejează de daune. În timpul diviziunii celulare, telomerii sunt ușor deteriorați și scurtați. Deși organizația lucrează constant pentru a corecta aceste erori, de-a lungul anilor a devenit din ce în ce mai puțin reușită. Când telomerii se uzează, nimic nu mai protejează lanțul ADN, astfel încât genomul este deteriorat.

Cercetările arată că o celulă este capabilă să se împartă de aproximativ 50 până la 70 de ori, după care telomerul începe să se poarte și apoi celula moare ca urmare a deteriorării. Prin urmare, lungimea telomerilor afectează cât de mult se poate aștepta o longevitate. Vestea bună este însă că lungimea telomerilor poate fi legată de factori pe care îi putem controla singuri.

Stilul de viață reglează îmbătrânirea?

Rolul stilului de viață în prelungirea vieții nu poate fi subliniat suficient. Un minim de șapte ore de somn pe zi și exerciții fizice moderate sunt cel puțin la fel de importante ca, de exemplu, aportul de acizi grași omega-3. Nu întâmplător dieta scandinavă sau, de exemplu, mediteraneană devine din ce în ce mai populară, deoarece ingredientele lor sunt pline de acizi grași omega-3. Nici nu putem merge după rolul stresului. Tensiunea constantă este prezentă în viața multora, deși este recomandabil să o reduceți la cel mai scăzut nivel posibil. Stresul eliberează cantități mari de micronutrienți din organism și acest lucru poate lua chiar forma unei boli fizice. Prin urmare, este recomandat să ne organizăm viața în așa fel încât să ne străduim să ajungem la echilibru, care este și unul dintre fundamentele prelungirii vieții.

Extinderea vieții: declinul telomerilor poate fi încetinit!

Multe companii și cercetări lucrează pentru a face posibilă extinderea telomerilor, abordând astfel aproximativ fundamentele biochimice ale îmbătrânirii. Cu toate acestea, până când aceasta devine o terapie reală, cel mai important mod de a prelungi viața este să acordați atenție stilului de viață.

Există, de asemenea, cercetări care se ocupă de refacerea mitocondriilor. Aceste celule sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de centrale electrice, deoarece joacă un rol proeminent în producția și stocarea energiei. La fel ca telomerii, mitocondriile sunt deteriorate în timp, cu o tendință de scădere a numărului. Mitocondriile deteriorate sunt centrul unei companii care lucrează pentru a dezvolta un medicament special. British Shift Bioscience își propune să repare daunele genomului mitocondrial. Baza este că ingredientul activ face mitocondriile să concureze astfel încât celulele sănătoase să supraviețuiască. Și acest lucru este suficient pentru a menține corpul sănătos.