Faceți acest lucru în fiecare zi dacă doriți să slăbiți până la sfârșitul anului!

Sursa: Getty Images

faceți

Există mai multe persoane care aplică pentru același post și pentru că.

Până atunci, ți-ai tras timpul până la o anumită decizie.

Cineva vine cu o idee uimitoare, nu este un secret.

Există oameni în mediul tău care se află într-o poziție mai incomodă.

Fiecare piesă de puzzle începe să cadă la locul său, făcându-l mai clar.

Ești puțin nemotivat, începi să te blochezi cât de lungă este.

Simți că ai făcut un plan excelent, nu poate exista nicio eroare de alunecare.

Proiectele pe care le-ați început mai devreme și gata.

Viața te obligă să lucrezi împreună cu cineva de care ești diferit.

Astăzi, iese la lumină ceva care nu este.

Deși sărbătorile s-au încheiat, viața a revenit.

Vrei să dezvăluie un secret suficient.

Ai pierde câteva kilograme? Vrei pielea bebelușului? Dacă bei acest ceai toamna, vei avea o formă de vis pentru Crăciun!

În trecut s-a discutat mult dacă merită să faci acest lucru zilnic - sau este doar o pacoste să o faci, dar cercetările recente au arătat clar că!

Miroși bine? Șansele sunt că nu veți putea pierde în greutate din această cauză!

Recent, un sondaj a analizat pierderea în greutate la persoanele supraponderale și toți participanții au primit sfaturi legate de alimentație și exerciții fizice, dar într-un grup au trebuit să se măsoare în fiecare zi, în timp ce în celălalt mai rar. După 6 luni, membrii grupului de amestec zilnic au pierdut în medie 23 de lire sterline, în timp ce ceilalți cântăreau doar șapte! Documentele spun că este extrem de eficient și de motivant să știi unde ești și să fii în imagine cu exact cât de mult îți este greutatea.

Antrenorul vedetă vă va spune ce două antrenamente nu sunt recomandate dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs.

De asemenea, subconștient îi face pe oameni mai persistenți, mai ușor să respecte regulile și să se acorde mai multă atenție. Medicii cercetătorilor au spus că, deși obișnuiau să fie sceptici dacă ar fi bine să ne măsurăm greutatea zilnic, acum o recomandă în mod clar tuturor., deoarece numerele arată, de asemenea, că este eficient.

Galerie/39 de poze

39 de modificări neobservate care te ajută în mod eficient să slăbești