Fii parte din rutina ta zilnică!

14 august 2017 11:55, h tf -

Chiar dacă este consumat zilnic în cantități mici, ovăzul poate aduce o contribuție semnificativă la păstrarea sănătății și la prevenirea bolilor. Una dintre cele mai utile surse de energie și toxine nu este doar pentru pierderea în greutate și pentru persoanele care urmează dieta!

Ovăzul devine acum din ce în ce mai popular în rândul persoanelor care fac dietă și al stilurilor de viață sănătoase. Este o sursă excelentă de proteine și este bogată în fibre și nutrienți. Provoacă rapid o încărcare completă, așa că îl recomand în mod special pentru pierderea în greutate. Conținutul său ridicat de fibre nu împovără organele digestive și chiar calmează stomacul și intestinele, deci este, de asemenea, un aliment ideal pentru cei cu probleme digestive și de absorbție.

Ajută la prevenirea fluctuațiilor zahărului din sânge, întârzie absorbția zahărului în sânge, crește toleranța la insulină și, prin urmare, este bine inclus în dieta diabeticilor. De asemenea, are un efect bun asupra tensiunii arteriale și asupra nivelului de colesterol, scade nivelul LDL și nivelul colesterolului din braț, menținând în același timp nivelurile utile de colesterol.

Elenkiti, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, îl găsesc util în caz de probleme circulatorii, cardiovasculare, poate încetini și procesul de ateroscleroză!

Ingrediente active ale ovăzului

Este o sursă excelentă de proteine, pe lângă proteinele de înaltă calitate, conține și compuși speciali care construiesc proteine. Are un conținut ridicat de vitamine și nutrienți, pe lângă vitaminele B, aproape întregul complex, precum și vitamina E, calciu, magneziu, fier, aluminiu, zinc, potasiu, fosfor, seleniu, mangan, de asemenea acizi grași esențiali, carotenoide, flavonoide.

Conține carbohidrați complecși care nu cresc nivelul zahărului din sânge, iar indicele său glicemic este, de asemenea, optim. Multe alte substanțe vegetale, cum ar fi fitostrogeni antitumorali, pot fi, de asemenea, găsite printre ingredientele lor.

Materialele sale de balast solubile în apă contribuie la colectarea și îndepărtarea poluanților și a materialelor reziduale. Conținutul său de vitamina B are un efect de echilibrare asupra sistemului nervos, îmbunătățește starea de spirit, are un efect al sistemului nervos, crește performanța mentală.

Unele efecte ale ovăzului asupra sănătății

Bogat în beta-glucan, o fibră solubilă care formează un gel în timpul digestiei, ia stomacul și intestinele, încetinește procesul digestiv. Timpul de absorbție al carbohidraților este crescut și fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge pot fi evitate.

Prin încetinirea absorbției digestivului și a toxinelor, aceasta provoacă plinătate de lungă durată în stomac, contribuind astfel la pierderea eficientă în greutate, o reducere sănătoasă a greutății corporale.

Controlează tensiunea arterială într-un mod natural, poate preveni fluctuațiile presiunii.

Fibrele sale insolubile aproape spală intestinele, ajută la procesul digestiv, în special la întreruperea solzoasă. Are un efect natural.

Consumul regulat de reflux este recomandat în special, ameliorează sentimentele neplăcute și supărarea stomacului, iar compușii săi antiinflamatori pot oferi protecție pe termen lung.

Susține substanțele responsabile de creșterea nivelului de colesterol din sânge, ajută la atingerea și menținerea nivelului ideal de colesterol.

Carbohidrații Specialis asigură necesitățile energetice ale organismului, pe lângă metabolism, ovăzul are și un efect bun asupra nivelului de energie, cresc performanța. Regenerează nervii, călcă întregul sistem nervos.

Poate ajuta la prevenirea bolilor de stivuire. Cantități mari de fito-compuși reduc riscul anumitor tipuri de tumori, cum ar fi cele care afectează sânii sau sistemul digestiv, inclusiv intestinul gros.

Ovăzul este bun și pentru piele, formează un strat de găleată cu care absoarbe umezeala în straturile pielii, iar cu ingredientele sale active umple atât exteriorul cât și interiorul.

Consumul regulat de fulgi de ovăz are un efect pozitiv asupra păstrării sănătății. Îmbunătățește tractul digestiv, care afectează întregul sistem imunitar și întărește starea vaselor de sânge, cu care afectează foarte mult inima, sistemul circulator. Consumul este recomandat pentru toate vârstele, de la copii până la cei mai în vârstă.