Faceți un supliment alimentar din coajă de lămâie și portocală!

Poate suna incredibil, dar multe suplimente de vitamina C sunt fabricate de producători din porumb modificat genetic. Da, șocul este legitim. Prin urmare, este mai bine să furnizați propriul supliment de vitamina C ...

Sigur, există lucruri despre care oamenii sunt reticenți să audă - iar industria farmaceutică și chiar magazinele organice nu prea au interes să o cunoască. Dar pentru a împiedica acest lucru să ne deprime, ar trebui să avem grijă de suplimentarea noastră cu vitamina C - acest amestec este de 10 ori mai bun decât orice cumpărăm în magazine și nici măcar nu ne bate la un cost suplimentar.

Ceea ce este, fără îndoială, un mare avantaj: există enzime vii în vitamina C de casă care permit absorbția vitaminei C în proporție de 100% în organism. Este propria sursă naturală de rutină (vitamina P), hesperidină, bioflavonoide. Este ușor de obținut, ușor de făcut și chiar are un gust bun. Tot ce ai nevoie este o coajă de portocală și o lămâie!

Vom avea nevoie de portocale organice și biocitrom. Ușor de utilizat, care rămâne după fruct. Țineți-le pe toate după ce mâncați interiorul și tăiați coaja în benzi subțiri. Așezați pe o farfurie pe masa de masă și lăsați să se usuce la temperatura camerei timp de câteva zile până când este suficient de uscat și crocant. (De asemenea, puteți lucra cu un uscător de alimente și apoi puteți stoca rezultatul într-un recipient pentru alimente uscate timp de până la un an).

În ceea ce privește consumul, o modalitate este de a sparge benzile în bucăți mai mici și de a le amesteca în ceaiul nostru preferat. Oferă ceaiului un gust minunat, dar dezavantajul este că căldura distruge enzimele. O soluție mai bună este să puneți fâșiile de piele într-un râșniță de cafea și să faceți pulbere în el - acest lucru nu dăunează enzimelor - și apoi amestecați-l în smoothie-ul de mic dejun.

O linguriță completă de pulbere furnizează atât de mult complex de vitamina C organică în corpul nostru - rutină, hesperidină și bioflavonoide - care este abundent pentru o zi, indiferent de greutatea corporală. Pudra poate fi chiar amestecată cu suc proaspăt de mere și beată.