Fără coacere: deserturi cerești, cu conținut scăzut de calorii, cu brânză de vaci

Brânza de vaci este unul dintre cele mai perfecte ingrediente dacă doriți un desert dietetic. Avantajul versiunilor cu energie redusă este nu numai conținutul scăzut de calorii, carbohidrați și grăsimi, ci și faptul că le puteți folosi cu ușurință atât sărate, cât și dulci.

Caș de fructe

Această cremă de brânză de vaci este cu adevărat maiestuoasă și, deși după aceea trebuie să te speli puțin mai mult, merită efortul, deoarece rezultatul final este un desert cu conținut scăzut de calorii, dar spectaculos și delicios.

Ingrediente:

150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
50 g iaurt natural
150 g fructe decojite
Un îndulcitor fără calorii după gust
Câteva picături de suc de lămâie

Pregătire:

Fructele se învârte în suc de lămâie, apoi pune ingredientele în blender, amestecă-le și le poți servi deja! Puteți folosi orice fruct decojit pentru acest desert dacă alegi piese suficient de mature, puteți chiar să lăsați îndulcitorul.

Brânză de vaci cu stafide

Dacă aveți nevoie de un desert dintr-o clipă, atunci o alegere bună este brânză de vaci cu stafide. Este nevoie doar de câteva ingrediente, este gata în câteva minute și aromele dulci au rapid un efect benefic.

Ingrediente:

150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
80 g iaurt natural
25 g stafide
Un îndulcitor fără calorii după gust
2 picături de aromă naturală de vanilie

Pregătire:

Turnați brânza de vaci într-un castron mai mic, dacă găsiți boabe mai mari, zdrobiți-le cu o furculiță. Apoi adăugați celelalte ingrediente, se amestecă bine, și ai terminat deja cu desertul ceresc fulgerător.

Bile de ciocolată

Dacă îl iubești pe Rudi Túró în magazin, dar nu îl poți mânca în timpul dietei, atunci aceasta este o gustare oferă o alternativă excelentă Pentru dumneavoastră. Îl puteți folosi pentru a reduce caloriile, dar nu trebuie să renunțați la arome!

Ingrediente:

130 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
50 g iaurt natural
25 g strat de semințe de pătlagină
Un îndulcitor fără calorii după gust
Ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao

Pregătire:

Amestecați bine brânza de vaci, iaurtul, coaja de pătlagină și îndulcitorul, dacă credeți că puteți folosi și un blender pentru o textură perfect omogenă. Apoi modelează mingi mici din aluat și apoi topește ciocolata la abur. Ca ultim pas, presărați bilele de la cabană cu ciocolata și serviți delicatetea în frigider până la consum.

Sfat: dacă nu doriți să topiți ciocolata, învârtiți bilele în pudră de cacao amară, sau le oferiți piure de fructe.

Sticlă de caș

Această gustare cerească este mai mult decât simplă delicios și sărac în calorii, dar este, de asemenea, spectaculos, făcându-l un loc perfect, chiar dacă vă așteptați la o dietă.

Ingrediente:

150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
50 g iaurt natural
Un îndulcitor fără calorii după gust
Glutină redusă de carbohidrați
Biscuiți dietetici sau burete

Pregătire:

Mai întâi, puneți împreună crema de brânză de vaci: amestecați iaurtul, brânza de vaci și îndulcitorul. Dărâmă biscuiții sau buretele, a pentru stratificare și pregătește dulceața și un pahar de desert. Puneți o porție de biscuiți sau burete în fundul paharului, un strat de cremă de brânză de vaci pe el și, în cele din urmă, gemul și gemul. Continuați stratificarea până când ajungeți la gura paharului, apoi decorați-l cu gust și păstrați-l în frigider până la consum!