Vor fi rezultate fără multă gimnastică și dietă (forum de discuții)

Cred că este diferit după naștere. pentru că atunci corpul se regenerează și se reorganizează. și dacă tot te miști, este bine.

Apoi mi-a fost mai ușor să scap de kilograme cu puțină mișcare, dar odată ce s-a oprit și că 5 kilograme nu au mers mai departe.

Fără rezultate Max2-3 lire sterline.

Fosta mea cumnată, după mulți ani, a început să se antreneze din nou pentru că a câștigat puțin câteva kilograme. Se antrenează de 2 ore în fiecare zi de aproximativ jumătate de an, dar mănâncă în același mod și chiar necesită mai mult...

Am slăbit două kilograme alergând de 2-3 ori pe săptămână în 5 luni.

Dacă o faci nu la cel mai ușor nivel, ci moderat, sau așa cum preferă să se descurce bine, după aproximativ 2 săptămâni vei observa, de asemenea, că pulpele tale au devenit mai subțiri! Este, de asemenea, bun pentru vițel, dar mai eficient pentru coapsă!

Dar dacă doriți doar să vă schimbați coapsele, vă puteți ghemui, sări sau cu sau fără o frânghie care sări! Există însă și metode simple. Faci un pas, dacă nu vrei să mergi aici, pui o carte pe podea și o calci, te oprești în picioare și te oprești înapoi! Dar poate fi și fără carte! Pur și simplu vă ridicați călcâiele de la sol și apoi înapoi!

Dacă vrei să le faci pe amândouă simultan, aleargă repede într-un singur loc, cât de repede poți! Abia ridici picioarele, atât de repede este cel mai bun! Este bun chiar și pentru fese.

Dacă rămâneți cu bicicleta, întoarceți cel puțin o jumătate de oră pentru că de acolo începe arderea grăsimilor! Cea de-o oră este realistă, te va face mai subțire!

Puteți pierde în greutate nu atât de mult și nici atât de repede!

Dacă mergi cu bicicleta, alergi sau faci niște arte marțiale, atunci coboară! Cum ar fi kick-boxul!

De fapt, este mai ușor cu o dietă, dar mai durabil cu sportul!