Anti-îmbătrânire, detoxifiant și potrivit pentru dietă: fasolea mung este un adevărat superaliment

Fasolea mung este un aliment valoros și popular în Asia de Sud-Est, iar în Ayurveda indiană este o leguminoasă medicinală deosebit de importantă. Este din ce în ce mai răspândit și în Ungaria, de obicei se găsește în oferta magazinelor ecologice.

Fasolea mung este un adevărat superaliment

Consumul regulat este foarte recomandat deoarece conține cantități semnificative de minerale esențiale. Printre altele, conținutul său de cupru este semnificativ, ceea ce întinerește pielea și de asemenea, previne formarea petelor pigmentare. Vitaminele C și B contribuie, de asemenea, la o piele și un păr strălucitor, ferm, sănătos.

Este antiviral, strânge porii și este bogat în antioxidanți, astfel încât protejează și împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Ajută circulația sângelui prin conținutul său semnificativ de fier, care ajută la eliminarea toxinelor. Dar are un efect bun nu numai asupra pielii, ci și asupra digestiei datorită conținutului ridicat de fibre și proteine.

Fibrele, umflate în tractul intestinal, elimină efectiv toxinele care s-au acumulat acolo, ceea ce poate reduce metabolismul. Acest lucru poate duce la obezitate și pierderea în greutate nu va fi la fel de eficientă. Fasolea mung conține mult mai multe fibre și proteine decât fasolea medie, din acest motiv poate fi foarte bine încorporat în dietă. Este diuretic, ușor de digerat și sărac în calorii. În plus, este foarte delicios, ceea ce reprezintă un alt punct de plus.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: