Fibromialgie

Levert? Suferiți de insomnie? Te doare membrele? Dacă sunteți familiarizat cu situația, este posibil să aveți și fibromialgie, ceea ce înseamnă că aveți dureri musculare reumatice.

Societatea germană de reumatologie estimează că aproximativ 12% din populație suferă de diferite dureri musculare. 90% dintre cei afectați sunt femei. Boala are o gamă extrem de largă de simptome, astfel încât un diagnostic corect poate fi pus de obicei numai după șapte ani de suferință. Pe lângă durerile chinuitoare ale mușchilor, ligamentelor și tendoanelor, pot apărea și afecțiuni ale vezicii urinare și intestinale, precum și leziuni ale urechii. Ele pot fi, de asemenea, asociate cu amețeli, letargie și durere la nivelul gâtului și a vertebrelor lombare.

Cu toate acestea, chiar și în astfel de cazuri, descoperirile de laborator și de raze X nu prezintă inflamații sau modificări ale mușchilor sau articulațiilor. De aceea este atât de greu să recunoaștem această boală, încât o face mai dificilă pentru medici.

„PLÂNGERI PUBLICE” TRADIȚIONALE

Cu toate acestea, un diagnostic rapid ar fi de fapt posibil - cu condiția ca medicul să știe ce boală caută. Mai întâi trebuie să excludeți alte boli, reumatisme sau leziuni canceroase. Dacă pacientul se confruntă cu dureri în diferite părți ale corpului său de mai mult de trei luni, atunci unul dintre criterii a fost deja îndeplinit. Chiar și mai multe semne revelatoare sunt așa-numitele „Tender Points”. Acestea se găsesc mai ales la trecerea de la tendon la mușchi. Dacă medicul apasă aceste puncte cu putere și pacientul simte dureri severe în mai mult de 18 locuri, este foarte probabil ca diagnosticul de fibromialgie.

Și totuși: datorită varietății de simptome, diagnosticarea corectă este foarte complicată chiar și în lumina ultimelor cercetări și descoperiri medicale.

Aproape nu se știe nimic despre cauze. De asemenea, nu se știe de ce numărul persoanelor afectate a crescut atât de semnificativ în ultimii ani. Este posibil doar pentru că acordăm mai multă atenție? Sau poate are legătură cu modul nostru de viață? Fibromialgia are mai multe componente. Acestea arată diferit pentru fiecare pacient și au consecințe diferite.

Prin urmare, este important să nu subestimăm în niciun fel semnele de avertizare inițiale, ci să încercăm să rupem această reacție în lanț cât mai curând posibil. Acest lucru se datorează faptului că odată ce fibromialgia s-a înrădăcinat în corpul nostru, tratamentul este lung și necesită multă răbdare. Deoarece cauzele sunt cu siguranță la fel de diverse ca plângerile, este recomandabil ca pacienții să încerce singuri ceea ce îi va ajuta cel mai mult.

CRUCIOS.

Experiența arată că o proporție semnificativă de pacienți lipsiți de idei, nesiguri, care se comportă greșit, și anume se scutesc. Deși „nemilosul”, adică exercițiile fizice, este important, deoarece poate preveni doar risipa musculară. Exerciții de relaxare și întindere, nutriție adecvată și exerciții fizice adecvate (chiar dacă ne dedicăm cu greu acest lucru), astfel un stil de viață sănătos este cea mai eficientă procedură pentru prevenirea și tratarea fibromialgiei. Deci, este cu siguranță recomandabil să evităm încărcarea unilaterală sau postura necorespunzătoare ca urmare a ocupării noastre, de exemplu, astfel încât durerea să nu se așeze în jurul spatelui, gâtului sau brațelor noastre și apoi durerea să se răspândească de acolo. De asemenea, trebuie să aveți grijă de factorii psihici.

Îngrijirea psihologică nu este importantă deoarece pacientul este bolnav mintal, ci pentru că este posibil să se reducă povara psihologică a durerii.

Există o serie de motive posibile

sensibilitate nervoasă crescută
încărcarea necorespunzătoare a coloanei vertebrale
un cerc vicios care intensifică durerile: mușchii care se încordează în spasme - și durerile provoacă tensiune musculară suplimentară
starea sufletească proastă
anxietate, frică
stres constant
lipsa de încredere în sine, incertitudine
lipsa mișcării

CE PUTEM FACE ÎMPOTRIVA FIBROMIAALGIEI?

Cauzele bolii sunt la fel de multiple ca vindecările. Cu toate acestea, este bine în aproape toate cazurile:

Miscarea: fizioterapie profesională, exerciții de întindere ușoară, sport ușor (înot, ciclism, mers intens), mobilizare și masaj cu presopunctură.

Drenaj limfatic: masajul ușor, acupunctura, sauna sau băile fierbinți și pachetele cu noroi relaxează foarte bine mușchii. Și împachetările reci, cum ar fi pe tâmplă și gât, reduc durerea.

Drogurile: în majoritatea cazurilor, aproximativ 50% - sunt ajutați de substanțe care cresc nivelul de serotonină din sânge și creier. S-a sugerat că poate exista o asociere între metabolismul serotoninei și fibromialgie.

Serotonina este un purtător care afectează multe funcții ale corpului nostru. Cu toate acestea, cortizonul este complet ineficient, deoarece nu este o afecțiune inflamatorie.

Chiar și cremele de coagulare a sângelui sunt eficiente, relaxează mușchii și elimină mai repede durerea și inflamația.

Deoarece factorii psihologici joacă, de asemenea, un rol important în fibromialgie, este recomandabil să efectuați exerciții de relaxare, deoarece acestea sunt eficiente în reducerea durerii, precum și în beneficiul abilităților noastre de gestionare a stresului. O baie relaxantă cu uleiuri esențiale și un masaj relaxant cu uleiuri esențiale pot fi, de asemenea, plăcute dacă altcineva nu se poate relaxa.

De asemenea, este deosebit de important să construim o relație de încredere cu medicul pentru a dezvolta un program personalizat cu noi. Perspectivele menținerii bolii noastre sub control sunt cele mai liniștitoare.

SUFERI DE FIBROMYALGIA?

Dacă doriți să știți, răspundeți la următoarele întrebări.

Simțiți dureri radiante de mai bine de trei luni?
Are dureri de spate?
Simțiți durerea membrelor pe lângă acestea?
Simțiți singur locurile în care mușchii intră în tendoane sau unde mușchii vă lipesc de oase. Apăsați ferm aceste puncte cu degetul mare. Simți durere? Dacă ați răspuns da la fiecare întrebare, este posibil să aveți fibromialgie. Dacă ați răspuns afirmativ la doar două-trei întrebări, vă rugăm să continuați testul.
Nasul, urechile și membrele îi sunt reci?
Aveți gură uscată, alteori transpirații crescute?
Aveți probleme circulatorii și cardiace (amețeli, tensiune arterială scăzută)?
Mâinile îi tremură, luptându-se cu tulburările de somn?
Aveți amorțeală, sensibilitate crescută a pielii?
Are vezicule și afecțiuni intestinale?
Probleme de respirație, sufocare uneori?
Cefalee, chin de migrenă?
Adesea deprimat sau deprimat?

Dacă ați răspuns da la majoritatea întrebărilor, este posibil să aveți fibromialgie. Deci, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil, care vă va oferi terapia adecvată.

BINE DE STIUT!

Nu supraîncărcați, dar nu vă scutiți, odihna prelungită la pat ne poate crește durerea.
Tratamentul relativ nou este terapia de răcire a întregului corp. Procedând astfel, pacientul cu costum de baie „merge” timp de două până la trei minute într-o cameră rece unde predomină o temperatură de minus 60.110 grade Celsius. Experiența a arătat că „terapia cu îngheț” a redus durerea la mulți pacienți - deși doar temporar. Cu toate acestea, pentru unii, aceasta este, de asemenea, o ușurare incredibilă, deoarece pot încerca apoi să facă exerciții de întindere cu atenție.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.