Cifră de bombă într-o lună cu noul program al lui Réka (x)

Réka a folosit un fel de instrument pentru fiecare parte: o scară cu trepte, o greutate la încheietura mâinii, o greutate la picior sau doar o frânghie de cauciuc.

Antrenamentul constă din patru părți

Program de 40 de minute, cu corp întreg, constând în încălzire, antrenament superior al corpului, exerciții pentru coapse, șolduri, fese și abdominale.
20 de minute modelarea coapsei.
20 de minute exercițiu de fund.
20 de minute de exerciții abdominale.

Caracteristica specială a filmului este că Réka a găsit un ciorap care poate fi folosit în mod regulat pentru ameliorarea celulitei pe lângă gimnastică și nutriție conștientă. Acest ciorap de fitness anticelulitic Solidea este realizat din fibră bacteriostatică și țesătură ondulată tridimensională.

Surpriză pentru clienți

Această bandă este un dispozitiv puternic lung de 1,5 metri, disponibil în verde. Prețul de vânzare cu amănuntul recomandat este de 1.290 HUF. În plus, cuponul permite o reducere de 20% la achizițiile din magazinele Fitness Trade, brutărie Update și Webshop.

Înainte de a călători, ar trebui să verificați la brutărie pentru a vedea dacă cuponul poate fi răscumpărat în acel moment, astfel încât să puteți fi siguri că există suficientă ciorapi de modelare a corpului sau frânghia de cauciuc în ziua dată.

Mutați-vă din inimă!

Cei 4 stâlpi ai bunei mișcări: activitate, moderație, răbdare, modestie. Deplasați-vă într-o asemenea măsură încât să puteți conversa - fără a gâfâi, gâfâi. În ceea ce privește ritmul cardiac - se recomandă dublul celor 60-70 normale. Este foarte interesant faptul că ritmul folosit în discoteci și ceremoniile antice este exact același, adică 120-140 pe minut.

Dacă ești atent la acest lucru, vei fi fericit, dar nu te vei rupe de povară. Ce mișcare consumă cel mai mult? „Este mișcarea pe care o facem în loc să mâncăm”, recunoaște Norbi.
(% număr pagină (420528,340223)%)