Fărâme de împărat sănătoase cu fulgi de ovăz

Unul dintre deserturile mele preferate este firimiturile de împărat, poate că ați citit deja aici că sunt fan al acestuia și acum am încercat și o versiune sănătoasă a acestuia. Această rețetă scrie fulgi de ovăz în loc de griș și fulgi de ovăz în loc de făină. Nu vă așteptați să fie exact ca versiunea standard, deoarece ne-am schimbat destul de mult în legătură cu aceasta. Este rapid de făcut și pentru că are carbohidrați cu absorbție lentă (fulgi de ovăz și fulgi de ovăz cu un indice glicemic scăzut), așa că am făcut-o la micul dejun. În acest fel, ai cel puțin garanția că vei începe bine.

împărat

Ingrediente: 1,5 cani de fulgi de ovăz, 1,5 cani de făină de ovăz, 2 cani de lapte, puțină sare, 4 lingurițe de eritritol (sau alt îndulcitor), 2 ouă, coajă de lămâie, gem de caise și zahăr pudră de mesteacăn

Am amestecat ingredientele, apoi turn într-o tigaie și coac aprox. 5 minute, apoi când poate fi răsturnat, îl întorc cu atenție, așa că îl coc, apoi îl tai cu o lingură de lemn. Dacă nu o puteți răsturna, tăiați-o astfel, apoi tăiați-o în bucăți mai mici în timp ce coaceți! Când serviți, presărați cu zahăr de mesteacăn și puneți-l pe el gem de piersici.

Vă vor plăcea și acestea!

Ți-a plăcut această postare? Vă mulțumim pentru distribuire.:)

De asemenea, vă recomandăm să consultați recomandarea articolului de mai jos, deoarece veți găsi și subiecte similare.

Urmăriți pagina mea de Facebook Recipe Guru unde veți găsi lucruri și mai interesante, așa că cu siguranță nu veți rata nimic:)

Puteți găsi pagina mea de Instagram aici.

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație