Floarea soarelui curățată

curățată

De ce semințele de floarea-soarelui sunt sănătoase?

Floarea-soarelui s-a răspândit din America de Nord în Europa în timpul marilor descoperiri geografice. A devenit stabilită ca plantă ornamentală în grădinile domnilor și a fost apoi transferată în grădinile țărănești și mai târziu pe câmpuri. Semințele sunt încă una dintre cele mai populare gustări de astăzi, iar uleiul este un element important al unei diete sănătoase.Consumul său moderat este pozitiv pentru întregul nostru corp, datorită celor șase ingrediente valoroase. Conform cercetărilor contribuie la prevenirea multor boli.

Bogat în magneziu, care mineral joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, normalizarea circulației, reducerea nivelului de colesterol. fosforul contribuie la buna funcționare a sistemului nervos, joacă un rol important în în dezvoltarea oaselor și a dinților, întărind. Participă la procesele de producție a energiei și la stocarea energiei. Necesar pentru o funcție musculară sănătoasă, reduce durerea musculară după antrenament.

Vitamina sa antioxidantă E ajută la reducerea inflamațiilor care afectează întregul corp, ceea ce poate crește șansele de a dezvolta anumite boli pe termen lung, cum ar fi accident vascular cerebral, tumori, diabet sau boli neurodegenerative. Consumând doar ¼ căni de semințe de floarea-soarelui, puteți oferi corpului dumneavoastră 80% din aportul zilnic recomandat de vitamina E. Antioxidanții și ingredientele sale antiinflamatorii reduc stresul oxidativ și prezența radicalilor liberi dăunători în organism. Conform studiilor publicate în Journal of Agricultural and Food Chemistry, este uleios se remarcă conținutul de fitosterol din semințele de floarea-soarelui. Fitosteroli în ceea ce privește structura lor chimică similar cu colesterolul și scăderea nivelului de colesterol din sânge, precum și reduce riscul anumitor tipuri de cancer.

Conține mulți membri ai grupului de vitamina B., care, ca coenzime, joacă un rol important în procesele biochimice din organism. Vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacină, poate fi legată de boli ale sistemului nervos, cefalee, depresie, insomnie risc scăzut. Acidul pantotenic (vitamina B5) în reglarea hormonilor și semnificativ în menținerea unei funcții sănătoase a creierului.

Consumul moderat favorizează sănătatea pielii. Cercetările arată că alimentele bogate în vitamina E, cum ar fi semințele de floarea-soarelui, sunt eficiente în menținerea frumuseții pielii, a tinereții și a sănătății. Acizii săi grași esențiali ajută la menținerea hidratării pielii și o protejează de daunele cauzate de lumina soarelui și de impurități.

Pe lângă faptul că sunt o gustare delicioasă, semințele de floarea soarelui se remarcă din plantele producătoare de ulei datorită conținutului lor abundent de ulei. Utilizarea sa este multiplă, poate fi consumat ca gustare, poate fi un ingredient valoros în salate proaspete, supe, produse de patiserie, muesli, garnituri sau chiar feluri de mâncare cu un fel de mâncare.
Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de energie și grăsimi, moderarea nu trebuie uitată! Este recomandat să consumăm o mână de 2-4 ori pe săptămână pentru a ne menține sănătatea.

Verificați produsul în magazinul online: