Transformarea din exterior în interior (forum de chat)
Sportul este bun, dar joacă doar un rol secundar în pierderea în greutate.
Dacă cineva este capabil să îndeplinească 150-200 de calorii în timp ce un atlet normal are nevoie de 2.000 pe bază, este clar că nu aceasta este calea de urmat.
Nu recomand o bază de calorii, ci doar stimulează metabolismul. Dacă vă reduceți aportul de calorii, și aportul de energie al corpului dvs. va scădea, ajustându-se la caloriile pe care le consumați. În acest fel, probabil că vă veți simți rău fizic și psihic (fizic, stigmat, infertilitate), iar după succesele inițiale, veți pierde în greutate.
Pur și simplu recomand o încălcare și bronzare sănătoase. În timpul bolilor, metabolismul nu este afectat, organismul este mulțumit de grăsimea stocată. Eu pl. dacă corpul cuiva folosește 20.000 de calorii, arde 2.000 de calorii de grăsime. Aceasta este de 150-200 de calorii (vezi exercițiul) în ordinea azerului de mărime.
Dacă vă uitați la comentariile mele anterioare, veți vedea sursele de informații pe care vi le sugerez.
- Un mic dejun hrănitor și răcoritor, ca parte a unui smoothie cu căpșuni și nucă de cocos! Doar atât de bine
- Respectați 7 reguli și pierdeți 4,5 kilograme într-o săptămână Cum să slăbiți în 4 săptămâni
- Înapoi la viitor aglomerarea listelor de așteptare - Slăbiți în 2 săptămâni
- Măsurați-vă vizual procentul de grăsime corporală - Trainsane pierde grăsimea superioară a corpului într-o săptămână
- Slăbește fără exerciții fizice prefer să nu! Afară mai spațios, Cauzele pierderii în greutate în pahar