Dr. Schmidt Zsuzsanna dr

Pagina principală
Clinicianul
- CV profesional-științific
ORFI
- Relația ORFI
- Despre ORFI
- Linkuri profesionale
Palatul Med
- Microclinica reumatologică
- Contractat
  fonduri de sănătate
Galerie
a lua legatura
Blog

În zilele noastre, majoritatea bolilor musculo-scheletice sunt boli articulare abrazive (artroză) numărul crește. Motivul este cel mai probabil creșterea numărului populației îmbătrânite, a obezitate și sedentarism devenind tot mai frecvente.

Uzura articulațiilor este asociată cu mobilitate fizică, dificultăți de mers în cazul șoldurilor și genunchilor și agravarea utilizării mâinilor umane în cazul osteoartritei de mână. Toate acestea degradează calitatea vieții, adesea pun în pericol autosuficiența și contactul social. Așadar, tratarea artrozei este în interesul tuturor.

Dar ce putem face pentru a reduce uzura, a încetini procesul de uzură și a reduce reclamațiile asociate?

La un forum internațional important, Congresul American de Reumatologie (ACR) din 2018 din Chicago, am auzit ultima dată despre cele mai recente opțiuni pentru tratarea artrozei. Uzură, deteriorări structurale asociate procesului de uzură a vindeca, din păcate nu știm încă. Cu toate acestea, pentru a reduce durerea asociată, a afectarea poate fi îmbunătățită, iar acestea au un efect pozitiv asupra procesului de bază.
Cel mai frecvent este abraziune a genunchilor, șoldurilor și articulațiilor mâinilor, leziunile abrazive ale coloanei vertebrale „merită” o postare specială, despre asta vom scrie în curând.

Participarea activă a pacientului la tratamentul artrozei este foarte importantă și esențială. Menținerea autosuficienței este, de asemenea, importantă și prioritară.

Bazele tratamentului sunt, prin urmare:

informarea pacientului,
sprijin pentru autogestionare,
alimentatie sanatoasa si
controlul greutății,
protecția articulațiilor și
reducerea sarcinii articulare,
ameliorarea simplă a durerii,
exercițiile de mișcare,
stil de viață, sfaturi privind activitatea fizică,

toate acestea implică pacientul în modelarea propriului „destin”.

I. TERAPIA DE BAZĂ

Informarea și educarea pacienților

Este, desigur, responsabilitatea specialistului musculo-scheletic de a diagnostica, investiga și discuta opțiunile de tratament pentru boală. Analizele științifice confirmă acest lucru o informație adecvată reduce durerea, îmbunătățește autoeficacitatea, cooperarea și chiar reduce numărul de vizite medicale. În plus față de diverse tehnici de educație personală, pachetele motivaționale, apelurile telefonice, instruirile de grup, pliantele de informații scrise, videoclipurile și materialele de pe Internet ajută la dobândirea cunoștințelor adecvate. Partajarea și confirmarea informațiilor, rapoartele pacienților, forumurile pacienților, pliantele cu informații despre pacienți servesc educație și informații adecvate.

Terapia mișcării, exerciții de mișcare și activitate fizică

Articulațiile sunt organe musculo-scheletice, sănătatea tuturor componentelor lor (capetele osoase articulare, cartilajul articular, inelul cartilajului fibros, tendoanele, mușchii, ligamentele) se bazează pe mișcarea regulată. Dacă a început uzura articulațiilor, a mișcare regulată mai important.

Cu terapia de mișcare, putem evita durerea și, pe termen lung, mobilitatea limitată. Terapia de mișcare este aproape obligatorie pentru toți pacienții cu osteoartrita, indiferent de vârstă.

Există două tipuri de terapie a mișcării:

exerciții aerobice și. antrenament de fitness, activitate fizică: crește bunăstarea, promovează un somn odihnitor profund și reduce dezvoltarea unor comorbidități bine cunoscute (obezitate, diabet, insuficiență cardiacă cronică și hipertensiune). Astfel de forme de mișcare includ înotul, alergarea, mersul pe jos, mersul pe jos nordic, ciclismul de stradă etc.
așa-numitul antrenament neuromuscular local, întărirea musculară (mușchii coapsei și feselor!), crescând gama de mișcări a articulației. Această formă de mișcare previne o scădere a forței musculare, deteriorarea percepției poziției articulației genunchiului, îmbunătățește sentimentul de echilibru necesar pentru a sta în picioare și pentru a merge și reduce riscul de cădere. Rezultatul este modest pe termen scurt, dar pe termen lung, exercițiul persistent va aduce cu siguranță rezultate, va reduce durerea și va îmbunătăți raza de mișcare. Întărirea musculară împotriva rezistenței este cea mai eficientă.

În timp ce cele mai bune rezultate în osteoartrita de mână pot fi obținute cu o sesiune de grup condusă de un terapeut de mișcare, combinația acestor două forme de mișcare, rezistența aerobă și întărirea musculară, este cea mai eficientă metodă în tratamentul articulațiilor membrelor inferioare. Interesant este faptul că recomandările de tratament (Colegiul American de Reumatism, 2012) includ gimnastică subacvatică, tai chi, terapie manuală, bandă rotulară pentru tragerea spre interior.

Nu doar exerciții fizice regulate, ci asta De asemenea, este important să se stabilească un echilibru între activitate și odihnă. Activitatea fizică prelungită (cumpărături, treburile casnice și grădinăritul) ar trebui întreruptă de pauze scurte frecvente. Deci, cu siguranță va dura mai mult, dar va avea succes și va provoca mai puține dureri mecanice.

Îmbunătățirea sarcinii articulare, pierderea în greutate

Pentru protecție mecanică a purtând încălțăminte adecvată este. La pacienții cu osteoartrită de genunchi și șold, „susținerea” este chiar mai importantă decât de obicei. Purtarea tălpilor dure sau a tocurilor înalte nu este deloc recomandată. În schimb, talpă de pantof groasă, dar moale, branț reduce coliziunea în timpul mersului. THE colț plat sau „gavallér” de asemenea, îmbunătățește postura, inclusiv postura genunchiului și șoldului.

Eligibilitatea inserțiilor de pană externe și interne utilizate în osteoartrita genunchiului este pusă sub semnul întrebării astăzi. Potrivit unei mega-analize efectuate sub auspiciile Ligii Europene pentru Reumatism, inserțiile de pană nu au condus la îmbunătățiri semnificative ale durerii sau funcției și chiar efecte secundare, dureri de spate și genunchi. Poate că utilizarea combinată a unei pene externe și a unui aparat de mâncare pentru genunchi este eficientă.