Ghid pentru bebeluși în formă

Recent, s-au născut, de asemenea, două articole girly produse în serie, iar în cele din urmă a venit al treilea, o versiune puțin mai specifică. Înainte de a intra în el, rețineți că haltere este, de asemenea, atunci când mâncați mai multe calorii din nutrienți de calitate pentru a vă potrivi modelul de bikini și, de asemenea, atunci când obiectivul dvs. este să câștigați mai mult în greutate, să zicem la nivel de formă sau fizic. Desigur, diferența nu constă în substanțele dopante consumate (care oricum ar trebui să fie doar pentru corpul feminin într-o lume ideală), ci în timp, metodă și precizie pentru creșterea în greutate.

Planul de formare a femeilor - un exemplu dintr-o viață (?)

Am crezut că vă vom împărtăși planul de antrenament al lui Nicole Wilkins, planul alimentar și chiar o listă cu suplimentele alimentare pe care le-a consumat, care este populară și exemplificată de mulți. Dar sincer să fiu, nu ne plac foarte mult articolele de acest gen în stilul lor obișnuit.

Când vă confruntați cu un plan de antrenament pentru ligă în timp ce navigați pe web, nu ar trebui să vă lăsați niciodată dus, mai ales să nu zguduiți convingerea că ceea ce promite articolul este adevărat: „Urmați programul faringian al Nathalia Melo pentru a avea un fund ca ea” „5 sfaturi de la Larissa Reis pentru coapse bine formate” „Vrei un spate ca Dana Linn Bailey? Iată soluția: antrenament înapoi la DLB ” . Vă liniștim, toate acestea sunt o prostie imensă. Toată lumea, chiar și o persoană binecuvântată cu cea mai proastă genetică, are unul sau două grupe musculare care se deosebesc de restul și de ele însele, atât din punct de vedere estetic, cât și al forței. Deci, cu puțină exagerare - de dragul plasticității - putem spune în siguranță că Dana se întoarce într-un mod neregulat, aici-și-a-vedea, va avea totuși un spate al naibii de bun. Și, dimpotrivă, chiar și Nicole Wilkins poate sparge un cap de creier, nu veți avea aceleași cuburi ca Andreia Brazier.

Celălalt lucru care face ca aceste articole să fie destul de înșelătoare este că depinde mult și de alți factori umani. Superstarurile au în principiu o genetică mai bună decât cei care intră pe teren, astfel încât pot exista diferențe uriașe în cantitate și calitate atât în greutate, cât și în dietă. De asemenea, s-ar putea să îngrășați din ceea ce pot păstra într-o formă destul de îngrijită în afara sezonului. Își permit să antreneze un grup muscular de mai multe ori pe săptămână, cardio în loc de aerobic în timpul dietei, consumă mai mulți nutrienți decât ar avea absolut nevoie și da, din păcate, implică dopaj. (Deși am descris acest lucru doar din întâmplare, întrucât toată lumea este naturală, unde credem).

De ce mai descriem ce face Nicole? Pentru a vedea principiul. Este foarte important. Accentul nu este dacă mâncați varză de Bruxelles sau spanac, iar succesul programului nu depinde de consumul de zer al sponsorului Nicole sau de un alt produs de calitate, nu contează. Oricine este deja un pic în culturism, indiferent de nivelul lor, poate foarte bine să filtreze principiul din care astfel de subiecți celebri au compilat sau compilat programul pentru ei înșiși din astfel de planuri de formare. (Putem fi, de asemenea, siguri că planul de război complet nu este legat de nasul nostru unul câte unul, dar are ceva de-a face cu adevărul în general).

Planul de instruire Nicole Wilkins

Nu în mod specific după scurta noastră introducere să vedem cum se antrenează Nicole Wilkins, sau cum te antrenezi uneori pentru că am îndrăzni să pariez o sumă mare că nu există două antrenamente la fel.